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假期瘦腿四要四不要 速拥修长美腿

      
  春节到了,粗壮的大象腿让众多妹妹与最爱的长筒自靴失之交臂。如何才能赶走大象腿呢?美腿虽不能一日练成,但只要你谨记一下的瘦腿美腿四要四不要,来日定能拥有纤细修长的美腿。


  瘦腿四要

  1.要板不要软

  寝具太过柔软会使腰部常常下沉,睡久了会导致骨盆歪斜,让骨骼形状改变。此外,还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象,所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝,长时间睡这种姿势,容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象,想有美腿的美眉们也不可不提防。

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