丰胸吃什么?超神效的5款中医美胸饮品

  春节过后,气温却不见升,寒冷的天气,让人食欲倍增。不如来一杯低卡的丰胸饮品,让你减肥不减胸!寒冷的天气,在家喝一杯热热的自制饮品,就能潜移默化达到滋补胸部的神奇效果,中医师邹玮伦表示,促进胸部发育最好的方法就是食补加按摩,内外兼攻,其中有不少非常容易取得的低卡食材,喝起来有饱足感,又不怕热量过高,堪称最适合冷天“养胸”的美人梦幻逸品,以下公开5款低卡的美胸饮,想变大波美人的你可得赶快学起来喔!

      

  中医师邹玮伦说,由于乳房主要由脂肪组织构成,饮食够营养,才能增加乳房的脂肪量,因此希望胸部发育,基本上就不能太瘦,以免影响乳腺发育不良。

  此外,气血与荷尔蒙要充足,才有足够的乳房发育基础,青春期与青春期前是丰胸黄金期,此时最好别减肥,乳腺发育完全再减肥才不会影响发育。

  饮食可多摄取“丰胸三宝”:蛋白质、女性荷尔蒙、胶质,不过要小心这类食物如猪脚、猪尾巴、牛筋、鸡脚、鱼卵等,多数属高热量食品,吃多也可能赘肉上身,得不偿失。

  以下推荐5种符合低卡与高蛋白质原则的益气热饮,再搭配10分钟穴道按摩,持之以恒就能看见效果;记得要热热喝,更有助血液循环。



三黑饮

  100克黑豆泡水6小时后,随个人喜好加入几片黑木耳与黑糖,用电锅煮30分钟,之后饮用热汤即可。


黑豆

  富含蛋白质、卵磷脂与植物性雌激素,也能补气补血,有助滋补美胸。



黑木耳
 
  除了含丰富胶质之外,也是蕈类中含铁量最高的一种,可改善气虚、正常脾胃功能,有助丰沛血气,帮助乳房发育。


黑糖
 
  是未经精炼脱色的蔗糖,能提供热能并含丰富微量元素,铁质也是白糖的3倍,具补中益气、活络气血效果。


甜奶补
 
  将250c.c.牛奶加上100c.c.甘蔗汁,温热饮用,可每天早晚各一杯,此为有甜味的牛奶,适合原本不敢喝牛奶的人。


牛奶
 
  含丰富维生素B群,是合成女性雌激素的必要成分,而所含乳清蛋白和钙有助新陈代谢,兼具美胸与消脂功能。 


甘蔗
 
  甘蔗富含醣类与淀粉,能补充体力、滋补美胸,还可美白润肺,也是极佳的低热量糖分替代品,可改善腥味。



烧酒酿

  250c.c.高汤加一匙酒酿,温热饮用,每天一杯。高汤可以关东煮汤取代。煮滚的高汤关火后再放酒酿搅拌,口感更佳。


高汤

  富含蛋白质及米类发酵物,能顾胃补气,有助气血流畅,充足乳房发育基础。


酒酿

  含醣化酵素,为天然荷尔蒙,又能整肠健胃,有助营养吸收,且所含酒精促进血液循环,适合手脚冰冷者。



甜巧克力

  杏仁粉与巧克力粉各一汤匙,加250c.c.热水均匀搅拌,即可饮用,因两者热量皆偏高,每天一杯即可。


巧克力

  含丰富铁质,有助改善贫血与气虚,也有助生理期正常、乳房发育,还可增强气色。


杏仁

  富含蛋白质及纤维质,除了有助增加胸部弹性、促进乳腺发育外,还能提供饱足感,适合用来止嘴馋。


三皮饮

  将桑白皮、大腹皮与陈皮各10克,放入250c.c.热水中闷泡10分钟即可饮用,每天早晚各一杯。


  桑白皮能清肺中火热,大腹皮主治水肿脚气,陈皮则具有温胃散寒、理气健脾的效果,都有助于补气。



沐浴后按穴道 效果加乘

  中医师邹玮伦说,针灸学上以肝经与胃经对乳房发育影响最大,每天沐浴后趁血液循环最佳时,多按摩行经此经络的穴道,各穴点以大拇指按、压、放至少20次,美胸效果更相辅相成。

膻中穴
 
  两侧乳头连线交叉点,正对到胸骨上的位置,按压会有酸麻感。


乳根穴 

  乳头垂直往下延伸到乳房下缘的穴点,按压后垂直向上直顶。


 

   
膺窗穴
 
  锁骨往下约三指幅处,与乳头向上延伸线的交会点。


少泽穴

  位小指外侧,距离指甲根约0.2公分处,施力捏住后前后转圈。


专家档案

  邹玮伦,现任京华中医联合诊所医师,曾任北市中医师公会理事,专长丰胸、减重等

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