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4式瘦腰收腹运动 跟肚腩说拜拜

  吃得太多太好了,穿衣服时小肚腩就跑出来,有什么瘦腰方法能减掉肚子上的赘肉呢?瘦腰方法有很多,让健身教练教你4式收腹运动,帮你减肚子,不用为如何瘦腰而烦恼。下面就让我们一起来学习这四个瘦腰收腹动作,轻松消灭肚腩吧!


  团结力量大,但放在人们极度在意的小肚肚上,那可就不妙咯,如何让松垮的游泳圈及肥硕的鲔鱼肚远离格格不入的完美视线呢?让健身教练花老师教您在家运动告别游泳圈及鲔鱼肚,一起跟团结肚肚说拜拜吧!


  造成腹部松垮与团结一致的原因有许多,例如:

  1.产后妇女,因為肚皮撑大的关系所造成的游泳圈情况,

  2.坐式生活的人,因活动度不足造成脂肪易囤积於腹部的情况,

  3.饮食过量,消化不好的人,因暴饮暴食、消化功能不正常所造成的情况。

  那究竟针对不同状况的人要怎么来进行收腹的训练呢?现在以简易就可上手收腹的运动来进行训练介绍,收腹真的就是这么容易。 一起跟着花老师居家运动1、2、3,让您腹部收收收紧唷!

  编辑推荐:收腹减肥操 减肚子几分钟搞定  减肚子运动 告别小肚腩

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