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瘦腰要科学 6步轻松打造纤纤细腰

  纤纤细腰是每个爱美女士都希望拥有的。但是如何瘦腰,减肚子上的赘肉呢?近年来不少爱美MM会用腰带等束腰以达到瘦腰效果,但是这种瘦腰方法并不可取。瘦腰方法有很多,如何瘦腰才能科学有效呢?最健康的还是做收腹减肚腩的运动。通过对腰部肌肉的锻炼,减肚子上的赘肉。下面就来教你如何科学瘦腰,帮你收腹减肚腩,塑造纤纤细腰。


  春天是一个极其繁忙的季节,因为春天是播种的季节。爱美的mm更不能放慢减肥的步伐,因为春天是一个减肥的好时机。春天的你会更有动力和魄力,夏天的诱人纤腰期待你的打造。


  束腰不可取

  现代的许多女性为追求苗条,习惯用宽宽的腰带或时装带束紧腰部,这样确实使乳房、臀部凸出一些,从而使腰身纤细。但是,这种做法对女性机体损害极大,并不可取。

  医学研究认为,腰勒得太紧和经常束腰,会影响身体正常发育和腹腔脏器的健康。因为人的呼吸除了肺有节秦地舒缩外,胸部及腰部的起伏也起着重要作用。束腰过紧,势必影响腹式呼吸的正常进行,同时祭同程度地压迫位于腹腔深部的下腔静脉,导致回流心脏的血液减少,也就会相对减少心脏射出的血量,引起大脑供血不足。束腰过紧,还会妨碍腹腔脏器的血液循环,影响胃肠的正常蠕动,胃也会因经常受到强力压迫造成胃下垂,使胃的机能衰退,蠕动力迟缓,引起消化不良。同时由于肠管相应受压,使肠蠕动缓慢,大便停滞在结肠的时间延长,从而导致便秘,易诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。束腰时间过长,还可以影响腰、腹部血液循环,造成盆腔瘀血,引发月经不调、痛经等妇女病。

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