按摩+减肥产品不良笑花郭怡伶教你如何瘦腿

  台湾“嘻哈甜心”成员之一的小call,曾在青春偶像剧《不良笑花》中饰演杨丞琳好友,她那圆脸与娇小身材让观众大觉可爱。可是爱美的她还是选择减肥,为了让自己的比例看上去更匀称,不惜能省则省,饮食+瘦腿按摩+减肥产品全方位雕塑魔鬼美腿。

  身材娇小的小Call,身高只有155公分,不过最胖也曾经到47、48公斤:“以前不觉得自己胖,只是觉得肉肉的。”因为家人有吃消夜的习惯,大学念设计的小Call半夜赶作业时也会跟著吃,而且越吃越疯狂,甚至半夜12点、2点还吃广东粥、鸡肉饭等餐点也不以为意。直到出道前偶然被经纪公司老板叫进摄影棚拍照,小Call笑说:“看了照片才发现自己根本就是‘金刚芭比’!”也让她痛下决心减肥

  午晚餐禁吃淀粉

  穿上10公分的高跟鞋,让小Call看起来纤细又修长。

  小Call每天游泳,游泳后1小时不吃东西,饮食方面她会把淀粉类放在早餐吃,午餐晚餐就只吃肉类和青菜。早餐的分量可尽量吃到饱,蛋饼、烤吐司都是她的最爱,不过小Call会要求吐司里的美乃滋只涂一片,并用无糖豆浆取代奶茶。午餐可以吃麦当劳6块鸡块搭配无糖热红茶,下午再吃1根热狗搭茶叶蛋,晚餐则吃卤鸡腿和烫青菜、鱼肚汤和水果等。半夜肚子饿就喝低糖高纤豆浆,这样1个月大约可瘦2到3公斤。

  现在小Call的体重维持在38公斤,她笑说:“我的骨架小,也不能太瘦,不然会像竹筷子插贡丸,头大身体小。”为了让比例好,剩下的只能靠穿10公分以上的高跟鞋拉长身高,上镜头看起来就会很修长。

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  私房腿部按摩 甩掉酸痛萝卜腿

  Step1

  双手握拳用力按压膝盖两侧,帮助代谢水分。

  Step2

  拇指和食指捏握骨头两侧,从脚踝往上按摩至膝盖。

  Step3

  双手用力握小腿肚,从膝盖下推到脚踝,长时间穿高跟鞋后可按摩,避免萝卜腿。

  平价好用 美体爱用品推荐

  V型滚轮 约300元

  买塑身霜附赠,市价约300元,小Call擦塑身霜后会用它按摩腿部及手臂,滚到有发热感,帮助塑身霜吸收。

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  小Call说虽然之前减重,使用后罩杯竟从B升至小C,但要每天擦,否则会回到原来尺寸。

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  网购品,比专柜塑身霜价格实惠,按摩后有清凉感,若有腿部肿胀问题可试试看。

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  小Call在吃大餐前服用,感觉可减轻身体负担,多喝水效果更好。

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