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怎么瘦腿?网友推荐瘦腿最有效的方法

      
  粗粗的大象腿让众多妹妹困扰不已。尝试了各种瘦腿方法都不如意。如何才能快速的甩掉大象腿呢?不用着急,爱美女性网小编为大家搜罗了八种瘦腿最有效的方法,这些方法有网友亲试过,很有效哦!还等什么,试试吧!


  睡前瘦腿法:

  前不久,我的好友发现大腿超级粗,于是开始重新减肥了。减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效哦。

  她的做法是这样子的:

  1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。
 
  2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。
 
  3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!

  小提醒:这个动作可能会比较辛苦,若不适应,可以每次先做50下,她是急性子,想马上瘦下来,所以做100下。要注意的是,这个动作一定要每天坚持,千万不能停一天做一天,那样根本没效果!如果做了,就要当做每天固定的功课,不然会起反作用哦!

  编辑推荐:踢走“萝卜腿” 看这几招     更多瘦腿方法

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