不同胖脸的瘦脸法 跟大饼脸说拜拜

      
  造成大饼脸的原因

  肥肥的大饼脸让众多美眉感到困扰不已,其实只要你找到适合你的瘦脸方法,瘦脸也很简单。根据每个人的体质不同,所以瘦脸的方法也不同。这里我将要分类来分析各种大饼脸,只有对症下药,瘦脸的效果才会更加明显。当你看到效果之后,也会更容易坚持下去。总之,只要你很想变小脸,很愿意做出努力和尝试,那么我向你保证,你一定会如愿以偿。

  除了baby fat之外,造成大脸主要有三个原因,第一个是水肿,第二个是赘肉,而第三个就是老化,老化造成大脸是每个人都会经历的,或早或晚,迟早的事情。不过不用担心,时光虽然不可以倒流,但只要我们坚持每天美丽一点点的终极原则,至少可以在自己身体这一片小天地里让时光停留!


  判断属于哪一胖脸类型?

  当然,首先还是得先搞清楚自己是哪类的大脸型,这样才好对症下药嘛。我想,老化的这种是最容易搞明白的,大家都可以判断出来,只要看看老奶奶的脸就知道了:脸颊的肉肉下垂,下巴、下颚和颈部的肉肉明显增多,无形中给自己的脸又加了一圈,让它变得膨胀。

  而区别水肿和赘肉的方法也很简单,只要是体寒的体质那就一定是水肿的身材和脸蛋,手脚冰凉的人很容易让小脸悄悄变大。从小到大一直脸都很大的就是赘肉。

  
编辑推荐:怎样瘦脸?超人气瘦脸减肥产品推荐       更多瘦脸方法


  水肿的应对方法

  美眉们之所以身体会水肿,是因为平时的生活和饮食习惯需要调整,血液和淋巴的回圈不畅,让血管里滞留了毒素和废液。

  首先,要从饮食上调整,美眉们一定要多吃黑芝麻,黑芝麻我在第一本书里就介绍过,它就是固态的维生素E,它可以加速血液的回圈,还同时富含维生素B ,可以将脂肪和糖分都新陈代谢掉。此外,像坚果和豆制品都能够显著加速全身的新陈代谢,促进血液的回圈畅通,将滞留的液体和毒素及时排出。

  坚持每天吃几粒坚果、几粒红皮花生,经常洗热水澡,适当地吃辛辣的食物,时刻注意给自己保暖,多做运动,让自己满头大汗,这些才是最能够利水的好方法,不但能够改善体质,提高体温,还能最大限度地提升代谢,让不好的水分排出,才能将细胞里补充健康的水分,让你真正水灵起来。


  「三温暖」帮你洗掉大饼脸

  每天早上洗脸时花几分钟使用一个小技巧,就能促进排出淋巴中的废水。这里我给美眉们介绍一个明星爱用的升级版「三温暖」洗脸法。 

  「三温暖」洗脸法:

  准备一个可以密封的瓶子,里面装满水,放在冰箱的冷冻室里,把水冻成冰块。每天早上起床时,就把这个小瓶子拿到卫生间,将脸盆里倒好烫一些的热水,洗一遍热水,用小瓶子在脸上滚几圈,这个过程有些刺激,不过效果很好。 

  照图说中的方法交替三遍之后再把瓶子收到冰箱里,第二天接着再用。这个简单的小妙招,不但将毛孔缩小到看不见,能避免不正常的红苹果脸,祛除红血丝,还有就是能刺激淋巴认真工作,水肿大饼脸很快就不见!不过,水肿型的「大饼」,特别容易反弹,所以美眉们一定要记得尽量少熬夜,少受凉,每天不要喝太多的水,喝的水要记得一定是热的,就连温的都最好不要,另外就是戒酒戒盐,过分咸的食物也不要吃。

  对于身材的维持来说,盐是美眉们的大敌。不过,如果你就是天生的重口味,就是喜欢吃川菜,那我只好再送给你一个补救的法宝:可以在每天早上吃一根含钾丰富的香蕉,钾元素能够帮助排水,或者午餐后一个苹果,这也能帮助身体补充很多的钾元素。只要照着做,就算口味重,也可以潇洒地跟「大饼」说掰掰啰!


  御前冬瓜洗面膏 去除脸部水肿

  今年冬瓜大丰收,对于农人来说很辛苦,因为不得不贱价出售。对于喜欢自制美容用品的我而言,则是得到便宜了。而且丰收代表的是今年的温度、水分都适合冬瓜生长,这些得了天时地利的巨大瓜果,十分珍贵。

  瓜肉只需用搅拌机打成糊状即可,冬瓜瓤及籽打碎后,用干净的滤网或纱布过滤,以免较大颗粒磨伤皮肤。

  过滤后的冬瓜瓤加入瓜肉,加入黄酒,放入砂锅里煮(其他种类的锅也行,但不要用铁锅),一直煮至冬瓜变成极稠的糊状,然后关火,待略凉时加入白蜜即可。

  完成之后,要放入冰箱保存。洗脸时取出少许,用法同洗面乳。原方中建议以唾液调开按摩面部,固然效果更佳,但是如果无法忍受,用水调开就可以了。


   ●养颜小秘诀●

  本方来自《御药院方》,原方中使用的是白酒,虽可防腐,但对皮肤过于刺激,我将它改成了温和且有补益作用的黄酒,对皮肤有益,却容易腐坏,建议半个月内用完。

  清晨起来,可以用这款洗面膏代替洗面乳。因冬瓜肉可去垢腻,冬瓜瓤及籽更能美白、去除脸部水肿。 《本草纲目》也建议用冬瓜瓤「洗面澡身」,可「去黑斑,令人悦泽白皙」;冬瓜仁则能「令人悦泽好颜色」。


  简单按摩,许你一张玲珑小脸

  记得我以前看相片,每次一看到自己时,都会在心里暗自感叹,「天呐,脸好大」,大到除了五官之外,满眼都是肥肉。那是真的很大,我一点都没夸张,不过我会安慰自己,「反正个子高,应该没那么明显吧」。自我安慰基本上算是自我欺骗,每次都要被照片刺激到,于是开始了瘦脸之路,幸运的是,因为我一直都注意身体的保暖,生活和饮食的习惯也很正常,所以我把脸上的肉肉减掉之后,就没再变大过。


  想要减掉脸上的肉肉不是很困难,每天早晚在涂保湿水的时候,用手指拍脸颊,下颚,不但可以促进皮肤对水的营养的吸收,还能给脸做减肥

  注意:在坚持拍脸的时候,给大家强烈推荐最好用的方法——按摩!正确的脸部按摩方法配合有效的按摩产品,能够快速将脸蛋缩小,还能够将皮肤变紧致,将皮肤向上提拉,是小脸的不二法门。

  按摩手法:

  1、将双手和脸都清洗干净,抹上按摩膏,开始按摩时首先重点对付下颚的位置,这个位置是我的心头大患,至今我照相都不敢含着下巴,不然把肉肉挤出来,又变成大饼脸。


  拥有尖尖的下巴是美女的标志,所以按摩时当然不可以少了这个部位。 
 
  2、两只手同时从下巴出发,用右手开始推右侧的下颚,左手则推左侧的下颚,一直推到耳朵,要使劲地推,一直推到两侧发热才有效,有时候你甚至会觉得皮肤都快要被推破了。 


  下巴的按摩还有一个好处,那就是经络沿着这里上达头面部,这样的按摩可以充分刺激到经络,让它们变得通畅。
 
  3、将两手轻握拳,用指关节从下巴中间斜向上按,按到嘴角即可,再回到下巴正中,继续向两嘴角推,也要到皮肤发热才能接着进行下一步。 

  接下来就是脸颊,当然,如果你很忙碌,或者懒得用双手来按摩的话,也可以借助于按摩工具,就是Y 形带小滚轮的按摩棒,刚开始用时,先将两个滚轮放在下巴位置,然后就推到耳朵,拉回来,接着推,有了这个小工具,你就用一只手就可以了,而且不会累。 


  4、用拳头,以斜向上的角度这样按摩上去,半张脸就会红彤彤,热烘烘的,这表示你脸上的脂肪已经在燃烧了! 

  用工具的时候一样还是要用按摩膏,否则皮肤会很疼,万一哪个穴位较脆弱,按破皮肤也是很可能的,只是有的美眉皮肤上的疤痕不容易恢复,那真得不偿失了,脸瘦下来了,却留了个小疤。我这里讲按摩方法一直都没提到穴位,其实还是因为你只要照着上面的瘦脸按摩三步骤做,大部分的穴位都会被按摩到。

  单独找穴位很累,而且如果找不准反而容易打消大家的积极性。所以干脆就不介绍穴位这部分了,其实按摩之所以能有效,还是基于经络和穴位的中医原理。


  按摩时要将迷迭香和按摩膏配合在一起用

  相比较于减肥塑身,养生养颜,调理身体和培养内在气质,瘦脸简直就是手到擒来般容易。如果每天坚持做转腰和下腰的锻炼,每天坚持按摩脸蛋的话,大概两周左右就会发觉脸变小了。坚持良好的生活饮食习惯,脸还能够继续变小,但美容教主说过,想要脸瘦下来容易,想要脸再膨起来就很难,这里我们先讲瘦脸。
  
  如果谁的护肤品里还没有精油这一项,我建议你现在就开始尝试吧!迷迭香精油是减肥的必用产品,它用来瘦脸可以让赘肉更紧致。
 
  一般来说,需要减肥的人都会使用复合配方的精油,但我喜欢纯粹的,像单方的玫瑰、单方的薰衣草、单方的柠檬等等。精油使用起来很简单,效果又很好,所以让我不用精油那是肯定不行的。

  我在按摩时只是将迷迭香和按摩膏配合在一起用,其实它只是有紧实皮肤的作用,本身并没有减肥的效力噢。说它能减肥只是因为当皮肤变紧致之后,会显得身体瘦而已。

  在瘦脸时,挤出按摩膏放在掌心里,然后滴一两滴精油在上面,双手对搓让膏和精油混合均匀,然后均匀的敷在脸上,开始按摩,要记得只有配合大力的按摩,才能够达到又减肥又紧致的效果。

  因为它的紧实作用,所以迷迭香也可以用来治疗眼袋,它有很强的收紧效果,可以把松弛的下眼皮拉紧,具有同样收敛功能的还有天竺葵、葡萄柚和麝香,这几款买一个就够了,不需要买全,毕竟具有特殊功能的精油还有很多,你不需要统统买齐。

  有人说是迷迭香能治疗黑眼圈,不过我要说,这是一个概率很低的事情,因为一般复合配方治疗黑眼圈的精油都是试图增强眼周的血液回圈,其实还是应该从肝肾的角度来入手,才能根治黑眼圈。


  刮痧对于赘肉型的肉脸最有效

  如果经济条件允许,可以购买瘦脸霜使用,大品牌的瘦脸霜是的确有效的,当然如果你不使用额外的产品,也根本不妨碍成功地瘦脸。接下来要隆重登场的工具,就是帮你瘦脸的终极武器——刮痧板。

  上面介绍的用手指或指关节按摩的方法应该算是西式美容法,它的美容重点在于整理皮肤的纹理,手法重一点的话可以调理皮下组织,它可以顺带着按摩到各个穴位,而刮痧板就是中式美容法,它直接通过刺激穴位来达到美容的目的。

  在脸上涂抹匀面霜和精油之后,按照前面的按摩路线依次刮痧,皮肤发红之后还要刮,不能看到变红就不刮了,这样效果会很慢,要等到皮肤发热发烫时再刮其他地方,刮完之后直接用化妆棉将脸擦干净,最好不要用水洗脸,因为这时毛孔经过刺激已全部打开,遇水之后极易受寒,反而达不到保养的目的了。

  刮痧对于赘肉型的肉脸最有效,当天做完,第2天就能看到效果。

  好了,关于瘦脸的部分就全部说完了,美眉们赶快去尝试一下吧!

  编辑推荐:怎样瘦脸?超人气瘦脸减肥产品推荐       更多瘦脸方法

相关专题:瘦脸
[瘦身热点]
相关文章
坚持七个动作一周瘦成巴掌
脸部按摩手法示范
肉肉脸必备超有效瘦脸大全
瘦脸的最快方法 学起来
婴儿肥也有轻松瘦脸
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点