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瘦腰减肥操 快速瘦腰围

  运动是最好的减肥方法,对于腰腹赘肉的mm们更是如此。今天爱美女性网小编为大家推荐一套瘦腰减肥操,只要坚持每晚练习,瘦腰非常easy。

  1.站在地上,两手叉腰,两腿分开,先自左向右扭转腰部,使身体转动,再自右向左转,使身体转动,左右各转20次。

  2.站在地上,两腿分开,腰部向前弯,先用右手摸左腿,再用左手摸右腿,各摸10次。  

  编辑推荐:走路瘦身法 椅上运动瘦腰瘦腿  吹气球+收腹操 4天瘦腰2寸


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