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美腿工程三部曲 轻松瘦腿

      
  转眼夏季就要到来了,又是超短裙的时代,你是否还在为你的大象腿感到苦恼呢?不用担心,其实只要你从简单的饮食、适当的运动到效果卓著的纤体产品,一步步搞定,就能轻而易举拥有纤细的美腿啦.


  塑腿工程一:简单饮食,排水消脂

  含有钾、钙、维生素、矿物质及纤维素等营养成分的食品,是排除腿部水肿及消除脂肪堆积的最大功臣,这些食物获取方便,只要在日常生活中多加留心摄取就ok了!

  蒟箬:蒟箬脂肪含量为零,且含有大量蛋白质、水以及丰富的纤维和钙,可以使下腹部淋巴液顺畅流通,帮助肠胃蠕动,排除体内废物,有效防止腿部肥胖及松散曲线的发生。

  海苔:含有维生素A、B1、B2、矿物质及纤维素,对于调节体液裨益良多,想拥有纤纤玉腿,那就绝对不容错过!

  芝麻:可提供人体所需的维生素E、B1及钙质,尤其是其中的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,是塑造美腿的最佳营养品。

  红豆:含有可增强肠胃蠕动的石碱酸成分,可促进排尿并减少便秘,进而预防浮肿状况的出现。此外,其所含的纤维素有助于排泄体内盐分及脂肪等废物,对雕塑腿部曲线有极佳的效果。

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