时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

强效减肥操 让你瘦腰瘦腿又丰胸

  纤细美腿、盈盈细腰、丰满胸部等等都是让你成为性感女人的必备条件。先天条件不足的女性怎么办?别着急,我们一起来做做减肥操来让你成为后天性感小美女。

  瘦腿篇:

  准备姿态:双脚大大分开,一肩半到两肩宽左右。

  腿部动作1:重心右移,右腿弯曲,右膝尽量向外打开,左腿保持绷直,双手向下撑地,身体重心下沉至极限,拉伸到左大腿内侧肌肉和胯部。左右两侧交替练习。

  编辑推荐:完美丰胸战术 速与小胸诀别  瘦腿瑜伽动作 急甩胖胖腿


提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
7个小窍门轻松搞定粗腰
2招促循环排毒 收紧下半身
十大涨腹食物 瘦腰不要碰
七招瘦腰法 急甩肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点