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锅子减肥操 帮你瘦腰甩肉

  很多MM在肥肉上身后不知道要如何减肥,其实不用上健身房,在家也能锻炼身体甩肥肉。下面就来教你居家减肥操,只要一个锅子便能塑造好身材。这套减肥操能帮你有效瘦腰、瘦大腿、减掉身上多余赘肉。赶紧来做做减肥运动吧!


  农历年假期大吃大喝的肉肉还没甩掉,又意兴阑珊懒得出外运动的话,其实在家也有不少运动可以雕塑身材。擅长有氧和普拉提的刘怡君老师建议,只要利用锅子取代哑铃当作重量训练,不需要出门运动,也不用上健身房,就能锻炼年后最让女性困扰的腹部、臀部、大腿、手臂等部位,让你快快回复原有的窈窕身材。

  别只在厨房当黄脸婆,洗干净锅子,就能做做运动,雕塑好身材啦!


  选择有两个提把的锅子,提起来最好有点沉,可助固定动作,也能增加运动时重量训练。

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