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甩油大作战 瘦腰又翘臀

  腰臀部肥胖是很多MM尤其是白领一族的困扰,很多MM都抱怨这两个部位的赘肉很难减。如何才能瘦腰瘦臀呢?首先你要了解为何这两个部位容易囤积脂肪,然后再针对性地进行减肥,这样能更有效地帮你瘦腰瘦臀。


  腰臀部肥胖已经成为不少爱美MM的烦恼,隐藏在腰腹部的不是肌肤,而是可怕的脂肪和油。冬春交际,天气温度骤变,是不是已经错过了去掉腰腹部肥油的最好时机呢?答案是否定的。

  纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求,但可能由于平贪吃又不爱动,腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利,年轻人在这段囤油就会显得老气,那么为什么会在这段“囤油”呢?

  “囤油”三大主要原因:

  ·囤油原因一:贪吃甜食和高油腻食物

  体内绝大部分脂肪储存在脂肪细胞中,脂肪细胞则主要分布在皮下腹腔壁内脏周围等部位,也就是腰腹部位是脂肪常见的积累地点。甜食和高油腻食物的热量很高,当能量摄入过剩,则容易变成脂肪储存起来,而且过剩的能量转化为脂肪是非常容易的,而且脂肪细胞储存脂肪的能力是无限的。所以贪吃甜食和油腻食物很容易造成腰腹部位脂肪囤积。

  ·囤油原因二:不爱喝水,有憋尿习惯

  许多现代人常常会因工作忙碌而不爱喝水以及常常有憋尿的习惯,这除了有损身体健康外,对与减肥也是相当不利的。因为这样会让身体新陈代谢减慢,毒素无法排出,体内盐分过过,造成身体水肿,形成肥胖。

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