时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

产后收腹奇招 快速平腹瘦腰减肚子



  产后肚子变大似乎已经成为一种定律。许多女性在产后平平的小腹不复存在,穿什么衣服都难看?怎么办?产后该如何收腹呢?其实,造成这个现象的原因很多,但是解决之道就是物理治疗与体重控制双管齐下,下面爱美女性网小编介绍一些简单的产后收腹方法给你,赶快试试吧! 

  原因篇

  腹部消不掉的4原因

  这是很多产妇的心声,但是造成这个结果的原因其实很多,大致可以分为四个:

  1.孕期间热量与体重的控制所影响

  包括孕期及坐月子阶段的饮食习惯仍未改变回到正轨、孕期体重增加太多等。

  2.怀孕造成各部位的肌肉韧带松弛

  怀孕除了造成子宫的肌肉拉长外,其他相关部位的肌肉也会跟着拉长,但生产后,子宫本身的肌肉可以在短时间内收缩回来,其他地方的肌肉却不见得能在短时间内恢复。

  3.胎儿的大小

  是影响妈妈肚子不容易恢复的主因。如果胎儿太大,大部分相关的肌肉组织被过度拉扯,自然就不易恢复。

  4.产妇本身的体质影响

  产妇本身的体质如果是易胖体质,产后身材当然较难恢复,还有妊娠糖尿病的患者,产后也较不易恢复身材。

  可能造成的2大影响

  综合来说,产后腹部大的现象会造成外观与身体状况的双重影响,包括:
 
  【外观影响】
  
  1. 产后即使恢复到正常体重,但小腹和臀部看起来还是较胖,和产前的样子大不相同。

  2. 产妇的身形整体看起来会比产前更加圆润,身材比例也比较不同。

  【身体状况影响】

  1. 子宫底部的肌肉松弛。

  2. 严重者甚至可能会有尿失禁的情况。

  编辑推荐:热门产后减肥法公开 收腹瘦腿瘦手臂    更多产后收腹方法

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
产后减肚子 恢复昔日窈窕
产后减肥三招 快速瘦美腿
益母草击退产后腰腹赘肉
产后收腹操甩肚腩变辣妈
产后靠吃5道瘦腰餐甩肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点