修长线条 胸臀UP UP
毛巾操可以说最不受空间限制，一条毛巾，相当经济又实惠。这套毛巾操，针对侧腰、臀部、腿部、背部等局部位置设计，可以达到紧实肌肉的效果。“最大好处是让线条更修长，胸部、臀部都能UP UP。”
浴室做操 动作更正确
示范毛巾操的Ashely拥有21吋纤纤柳腰，羡慕她的话，不妨也跟著做毛巾操，持之以恒，成效绝对看得见！
于文蕙强调，每个人的柔软度不同，不是大家都能直接劈腿、拉筋，利用毛巾做辅助，也等于在动作时，能帮助弹性调整力道与距离。毛巾操随时随地可做，可当作单一运动，也可视为其他运动前很好的暖身，与运动后很好的伸展运动。如果浴室空间足够，在浴室做毛巾操，可以清楚观察自己的线条变化，动作更正确。
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