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春季瘦腰减肥操 让简单动作抚平肚腩

  经过一个冬天的滋补,细心的你应该会发现,你的腰腹部正在以惊人的速度在长胖。如何能在阳春三月迅速瘦腰,变回“腰”娆女人?五个瘦腰动作,帮你消灭腰腹部赘肉,立马击退恼人赘肉。

  一、举腿扭转

  1.上半身躺在健身球上,双手弯曲放在耳朵两旁,双腿弯曲成直角,双脚放在墙上

  2.身体往左方扭转,右手往左腿的左方伸直平举。左右边轮回各重复10次

  编辑推荐:瘦腰瑜伽 居家也能轻松减肚子平肚腩  瘦腰减肥操 赶尽杀绝腰腹部赘肉

  精彩推荐:时尚健身房 塑身美体四宗“最”


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