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瘦腰收腹减肥操 巧治便秘摆脱大腹婆困扰

  转眼夏季将至,又是女性们展现好身材的时候了。水桶粗腰可千万不能存在。可以长期久坐导致的大肚腩水桶腰该怎么办呢?有没有一种不用花费太多时间太多精力就能轻松瘦腰收腹减肚子的好办法呢?有,爱美女性网小编这就推荐一些瘦腰收腹的减肥操给你,让你轻松摆脱大腹婆的困扰。还能治疗便秘哦!还等什么,赶快加入摆脱大腹婆的行列吧!

  如何摆脱大腹婆的行列?


  消除腹部赘肉:

  现代人喜欢吃不喜欢动,久坐不动的结果,使得腹部脂肪越积越厚。肥肚肚不仅有碍健康,更让人只能望着漂亮衣物兴叹。试试本篇所介绍的瑜伽,平坦小腹不再遥不可及。

  俯卧,腹部按摩〉〉〉去除腹部脂肪、消除便秘。


  1俯卧,脸朝左,眼睛轻闭。双脚张开与肩同宽,手肘自然张开,肩膀不要用力,掌心向上。全身放松,采腹式呼吸。

  ●眼睛轻闭

  ●腹式呼吸

  ●掌心向上

  ●与肩同宽

  编辑推荐:产后收腹奇招 快速平腹瘦腰减肚子     更多瘦腰减肚子方法

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