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7个瘦腰好习惯 轻松收腹减肚子

  腰腹部是最容易囤积脂肪的部位,不少爱美的MM因为久坐等原因而有小肚腩的烦恼。瘦腰方法有很多,瘦腰运动、瘦腰饮食、瘦腰按摩……我们应如何瘦腰收腹呢?其实瘦腰方法很简单,平时养成减肥小习惯,便能在不知不觉中收腹减肚子。


  下面就来告诉大家这几个轻松瘦小腹的好习惯吧!

  1、覆盆子防止便秘、消除腹胀

  很多MM腰腹肥胖是由于便秘造成的。覆盆子的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效,能帮助这些MM达到瘦小腹目的。


  2、多喝水

  每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量,还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪,自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。

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