开展瘦腰计划 做腰娆女人

  腰腹部肉肉日渐增多,而变热的天气让你无法再以轻薄的衣衣来遮挡恼人的赘肉。那么赶紧趁着春季这个大好的减肥时机来开展瘦腰计划吧。

  专家:求瘦不可乱投医

  一说起“瘦腰”,很多美眉都会首先想到节食,或者注射瘦身针,甚至服用劣质的减肥保健品。专家提醒,对这些减肥方式可要注意了。瘦身针其实就是通过注射一种肉毒素来达到缩小肌肉的目的,因为技术不成熟等原因,目前很容易出现化脓、肿硬等情况,严重的还会导致神经紊乱,使人精神失常。去年央视曝光的“七点瘦”、“藏秘排油”等减肥类产品也是副作用多多,求瘦心切的美眉们千万要小心。

  美容专家表示,美眉们要 “瘦腰”可以通过两种有效途径,一是,选择服用有权威认证的减肥产品;二是,选择到信誉度高、技术实力强的正规美容美体医疗机构,通过美容手术成为“腰娆”女人。

  相关链接一 乳制品多吃多苗条

  很多人认为乳品容易使人发胖,往往会减少乳品在膳食中的比例。

  美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克·泽梅尔博士的研究证实:乳品中的钙和其他组分,如乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪,在摄入的总热量不变时,如果在每日膳食中增加乳品的摄入量,会大大有助于减掉多余的脂肪,同时还可以帮助你健康地控制体重。试验还表明,乳来源钙的抗肥胖功效只占到乳制品抗肥胖功效的一小部分,主要功效则要归功于乳制品中乳清蛋白的活性。

  相关链接二 明星“瘦腰”有秘诀

  知名影星范冰冰日前在接受国内某媒体采访时呼吁,爱美人士一定要为健康而减肥,千万不能以牺牲健康为代价“瘦身”。在记者的追问下,范冰冰跟大家分享了自己的瘦腰秘诀:平时多做一些有氧运动,遇到拍戏忙时,可选择服用高质量的减肥药品如曲美等保持身材,不但方便,效果还很明显,更不会打乱生活规律。此外,冰冰透露,香蕉、酸奶等食品也能“瘦腰”,美眉们可以通过食物调剂和适当的运动,实现自己的美丽目标。

  相关链接三 常喝软饮料肥胖几率大

  一篇刊登在医学杂志上的论文指出,如果每天喝一听饮料,他发生肥胖的几率就会增加60%。

  所谓软饮料,就是不含酒精的饮料。北京协和医院的史轶繁教授说,作为肥胖者的“大国”,我们往往只注重“节食减肥”,但对于含糖分和热量都很高的饮料还没有足够的防范意识,比如“可乐”类和其他碳酸饮料,对肥胖的作用绝对不低于固体食物,可以在不知不觉中导致人发胖。
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