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公园减肥哑铃操 赶走肥肉健康瘦,爱美女性网教你如何运动减肥

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-03-24 16:29]  出处:爱美女性网  责任编辑:june

相关专题: 减肥操    

  不少减肥人士喜欢早上到公园里锻炼身体,做做运动减肥。公园里空气清新,而且地方宽阔,在这里进行塑身运动比在任何地方都要更放松,更自然,减肥效果当然也就更好了。爱美女性网小编现在就来教你一套公园减肥操,利用公园的长凳和哑铃进行运动,帮你健康塑造好身材。


  站立举哑铃

  主要锻炼部位:二头肌


  1、在公园找一张长凳坐下,然后双腿分开与肩同宽,双手各握一个哑铃。

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