中医丰胸全面看 针灸中药按摩三管齐下

  小胸MM们都想知道如何丰胸才能让上围变大。其实最重要的是要抓住丰胸最佳时期,用对丰胸方法。丰胸饮食、丰胸按摩、丰胸运动等都是很有效的丰胸方法。近来,中医丰胸受到热捧,到底中医丰胸是怎么一回事呢?中医丰胸处理原则是改善气血循环,并滋养肝肾为主,辨症施治,对症下药。中医师指出想要丰胸,最有效的方法就是针灸+中药+按摩三管齐下。下面就让我们一起来看看各种中医丰胸的方法,让胸部UP UP!


  抓住丰胸最佳时期

  想要乳房长大,时机也是相当重要的关键,发育期乳房成长快速,之后趋于缓慢,直到怀孕又开始再度发育。而月经周期因体内荷尔蒙变化,亦会影响胸部大小。所以应该善用时机,让胸部成长更上一层楼。

  中医师指出,胸部成长有两个高峰期:青春期(12~18岁)和孕期,青春期是全力往前冲的阶段,“好的开始是成功的一半”给予充足的营养,胸部便能发育良好;孕期为了哺喂宝宝,胸部也会大幅成长,一旦退乳后,胸部也随之缩小,好在是“进二退一”,胸部会比孕期多一个罩杯。其他时候除非体重上升(脂肪增加),乳房多半不会有太大的波动。

  步入青春期的少女,胸部从无到有,开始快速成长,中医师表示,乳房发育(从首次月经来潮开始算起)到成熟,平均来说3~4年,但也有人长达9年,这段时间是乳房发育最重要的阶段,若缺乏丰沛营养,发育不良的小胸部就产生了。

  小胸部的哀歌

  中医师提出,胸部发育不佳有两个主因,一是气血循环,二是先天遗传。当气血虚弱,营养不足或无法吸收,胸部缺乏“建材”,只能盖“矮平房”;若家族体质本就出产飞机场,或本身乳腺不多、不发达,即使注重养分灌溉,也难成为波霸妹。

  常保好心情

  你知道吗?胸部大小跟个性、脾气有关,心情容易烦躁、郁卒的胸部小,不爱发脾气、个性大而化之的人胸部大会。中医师指出,心情郁闷造成血管末梢循环不佳,肝气不顺畅,导致气血不足,乳腺发育不佳。乳房属于阳胃经,脾胃畅旺气血足,乳房丰美。心情开朗,肝经自然通畅,而肝与肾关系密切,肾气足则肝经气血通达,乳腺丰满,乳房坚挺。

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  疑点重重篇

  疑点1:林志玲的丰胸秘方

  之前新闻报道指出林志玲胸部长大的秘密是喝“清豆浆加蛋”、“猪脚”、“鸡脚”,姑且不论她胸部是真是假,但这些食物真的能帮助胸部UP喔!因为清豆浆的原料是黄豆,黄豆是最佳的蛋白质来源,不仅蛋白质含量较高,质也较佳。黄豆还含有异黄酮,植物动情激素,天然的荷尔蒙。专家认为猪脚、鸡脚都富含胶质,胶原蛋白营养高多少能够帮助丰胸。




  疑点2:瘦女生却有大胸脯

  看到许多女艺人,个头小小或身材纤瘦窈窕却能拥有傲人双峰,让女人羡慕不已,男人看了两眼发直,口水直流,当艺人还真是老天赏脸吃饭,外在条件硬是比一般人好,但天意真的是如此吗?

  以中医观点而言,中医师都认为,身材纤瘦却拥有大胸部的女生实属难得,大部分都是家族遗传所致,但一般来说几乎不可能。



 


  中医丰胸之穴道针灸按摩篇

  青春期正在成长,若给予针灸刺激乳房成长效果快而且显著,但过了发育期,成长较不容易,虽然有效但成果不够大。若想创造乳房第二春,就是藉由怀孕来丰胸。

  中医师认为,穴位丰胸是可行的,只是体质遗传与时间点掌握左右了胸部成长的空间。针灸道理等同穴位按摩,针灸因为直接对穴位施针,不论是针灸或按摩都是以乳房周围穴道为主,促进血液循环,进而辅助胸部成长。




  熟女也有春天

  中医讲究多元性的配合,而非单一治疗。想丰胸,需要针灸+中药+按摩三管齐下,约3个月后,胸部平均可增加一个罩杯。此外,体质与营养也会影响成长的幅度,太瘦的女生很少会有大胸部。中医师认为针灸丰胸效果比穴位按摩好。一个星期针灸3~4次,持续三个礼拜为一个疗程,当事人就能感受胸部略有成长。

  单纯气血不足想要维持乳房丰厚的人,中医师建议要靠中药补血、提气,把气提上来,才能丰胸。另外藉由运动锻炼胸大肌、胸小肌,肌肉丰厚不会有胸部变小的危险,也不用担心下垂,伏地挺身是最好的运动方式,要持之以恒地每天练习,但不要过度勉强,伤到二头肌的韧带。




  10分钟的传说

  经络按摩以刺激气血循环、打通阻塞通道为主,透过这套经络按摩,只要10分钟,便能感觉胸部增大(约1个罩杯)。持续、长期的按摩能帮助胸部定型,通常月经来潮后三年若发育状况不佳,就该开始乳房按摩,帮助刺激、成长。不宜饭后进行经络按摩,每天一次,持续15分钟即可。




  按揉穴位 乳房往前走

  中医师指出鹰窗穴、乳根穴、坛中穴、大包穴可加强胸部四周的气血循环,脾胃影响营养吸收,若能兼按合谷穴、三阴交、足三里可疏通经络、提理脾胃,提昇蛋白质与脂肪吸收,乳房自然变得较为丰满。若没有时间细细按摩,乳根穴、坛中穴、大包穴是非按不可穴位,想丰满就靠这三穴位。




  按摩穴位虽没有特定的时间点,但建议在沐浴后较佳。因为洗澡后全身身体发热,气血循环良好,整体处于放松的状况下,按摩效果事半功倍。医师建议可按压肺筋、心筋、心包筋,或按摩手臂内侧的痛俞(阿是穴),若搭配刺激乳腺畅通的保养品,也都能帮助乳房发育。

  专家建议洗澡的时候,除了自我乳房的检查外,还可顺著胸部往上拍打刺激乳腺,由外往内按摩,专家认为与其按摩乳房,倒不如先疏通腋下经脉、淋巴,毕竟这儿才是源头,胸部周边气血畅通,才有发展的可能。




  万丈高楼平地起

  虽说饮食均衡是丰胸最重要的条件,但缺乏其他条件配合,也难发挥功效,中医师提供健美胸部的小秘方,让想拥有美胸就从日常生活开始吧!

  ●运动可让胸大肌有力,乳房有弹性,不容易下垂。

  ●晚上11点至凌晨3点是最佳睡眠时间,因为此时肝气、肝血旺,有利乳房健美,熬夜和睡眠不足是丰胸的大敌。

  ●保持好情绪。




  波波成长日记

  说了这么多理论与丰胸最高指导方针,想必大家对丰胸都有一定的了解,现在由专业的中医师提供按摩方法与运动方针,让你每天努力一点点,波波也往上提昇一些些,总有一天你也能拥有傲人坚挺的双峰曲线。

  波波UP 按摩乐

  想自己DIY穴位按摩,可面对镜子找出正确位置,以拇指或食指按压,每个穴位约按压7~8分钟,略感酸痛即可,中医师指出按摩力道不宜过重,过重则“洩”,未达成丰胸反而先洩气。手脚穴位则可用原子笔的笔头点压。穴位按压完毕后,可轻轻地按摩乳房周围及腋下。

  按摩是有窍门的!在中医推拿、按摩、针灸都有“补”、“洩”的观念,健胸属于补的部分,强刺激为洩,轻刺激为补,补洩之间掌握好,若感觉痛则力道过强,若感到舒服愉快则力道适中。




  丰胸按摩膏DIY

  材料:白芝、天门冬、菟丝子、女贞子、当归、党参及何首乌各3钱,桔梗1.5钱、凡士林250克、小麦胚芽油100c.c. 。

  作法:

  1. 将药材细切或研磨成粉备用。

  2. 将凡士林加热融化倒入药材拌匀后,熄火焖约20分钟。

  3. 再起火滚后转小火煎煮15分钟,过滤备用。

  4. 待凉后,倒入小麦胚芽油100c.c.,凝固后即成自然中药丰胸膏。

  Up 重点:气血双补、丰胸美白




  打通腋下淋巴

  当发育期胸部未发育,就要靠按摩或运动来加强。中医师认为,丰胸前应先处理腋下的淋巴左右互拍50或100下。拍打腋下可消除副乳,疏通胸部周围的经络。且不管胸部大小,都会随著年龄增长而外扩,所以拍打时,手可将胸部推往内拨。

  方式:晚上睡觉前或沐浴时,手臂高举,另一手拍打腋下及腋下贴近胸部的周围,力道适中,拍打有助于打通阻塞的淋巴。多拍多健康,平时有空就互相多拍打几下吧。




  健胸体操这样做

  Up 重点:强力运动胸、颈深层肌肉,可刺激内分泌,达到丰满、美挺乳房的效益。锻炼胸肌,可健胸,保持胸部坚挺、不下垂。

  1. 健胸转腰运动

  双脚打开,平行举起直立的哑铃在胸前,并且随著扭腰的动作将哑铃平行往右,再换边挥动,动作可重复几次。

  2. 简易丰胸体操

  1). 脚站开比肩稍宽,抬头挺胸,提缸缩腹,手肘往身体两侧极力伸直,与肩成一直线,手掌翘起,手指尽量撑开。

  2). 脚跟踮起,眼睛、嘴巴尽量张大,让顏面神经紧绷,维持3~5分钟,可多反覆几次。

  3).1)和2)动作熟练后,可将手臂后拉,可补强丰胸与美乳效果。



 


  3. 伏地挺身

  1). 将双手撑在地面上,与肩同宽,双脚并拢,脚尖顶地,靠手臂力量做伏地挺身动作。若手臂力量不够,膝盖跪在地上,上半身做伏地挺身即可。

  2). 办公室做运动,双手打开与肩同宽,手掌贴于墙壁,双脚并拢,脚尖与墙有点距离,双脚打直,脚板不离地,靠双手做“推”、“撑”的动作。

  3). 每天10下,若勤加练习,2~3个月就可以感受成效。




  4. 双手画圈圈

  两首向外伸直,以顺时或逆时的方式画圈,可增强乳房组织,使乳房支扥的韧带发达,胸部丰挺。

  注:若单侧胸部发育不良,中医师建议可多做单侧的胸臂扩张运动。

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