人工捏脂+精油减肥 瘦腰不费力

  繁忙的工作总是让我们无暇去运动,腰腹的赘肉叠了一层又一层。如何才能简单的减掉腰腹的赘肉不费力呢?爱美女性网小编推荐你试试人工捏脂法,配合精油减肥,让你轻松瘦腰。人工捏脂可以让多余脂肪“捏碎”和“溶解”,通过淋巴管排出体外。再通过点穴,让你在其后的两三天内都畅顺无阻!这个方法传统得来比较健康。每星期进行三次疗程,大约20次后,通常腰部可减三寸。进行“捏”肚腩疗程,最好有心理准备要接受痛楚!

  √你是软肚皮吗?

  腹部堆积脂肪通常有两种,你可以先自测一下,用手捏,容易被提起的,说明你的脂肪比较软,捏脂效果较好.

  ×你是硬肚皮吗?

  反之,如果你的肚皮脂肪硬的话,捏脂会比较疼,而且见效不明显。如果你自己分不清,理疗师一按你的肚子就知道了。

  ×你是男生吗?

  男生的肚腩脂肪大部分都属于“硬肚皮”,加上男性对疼的耐受力不如女性,所以通常还没有看到效果时,已经自动放弃了。

  ×你觉得自己“很肥”?

  如果你坚持说自己“很肥”,而事实上你连100斤都没有,那么你的腹部脂肪再肥也厚不到哪去。这时候不是脂肪顽固,而是你自己太顽固啦。

  ×月经期也去捏脂!

  虽说捏脂要有一定的频率,但在月经期,理疗师会禁止你捏脂。因为这段时间,首先你要让腹部保暖,然后经期不适宜点按穴位。

  ×捏脂前先大吃一顿!

  捏脂前保持吃清淡食物,而且要在饭后至少一小时后再捏脂。因为捏脂的副作用是让你的肠胃运动加速,你可能会吸收得更好。如果你是水肿形肥胖就更要在捏脂后一小时内不要喝水,因为这样会马上让你增磅。

  据广州医理疗师李敏茹介绍,人的淋巴走向都是汇聚于心脏,所以按摩的手法都是向心脏方向推,才能达到“排出”效果。

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  捏后感

  吃得好东西多,肚腩成为我的敌人。试过捏脂后可让腹部持续紧实2-3天,有助于“排毒”

  自带精油全指引

  去捏脂,最好准备私伙精油,这样理疗师会用它为你捏脂。但是从商店里买回的精油并不适合直接往身上抹,尤其是贵价的纯精油,要先稀释后按纯精油3%的比例配好,再交理疗师进行身体按摩。

  单方精油:

  “广藿香”有滋润、紧实松垮肌肤,改善皮肤粗糙;消退水肿的功效 ¥176

  “葡萄柚”能够去黄,增强肌肤光泽度;也能紧实、提升肌肤 ¥229

  “鼠尾草”有平衡内分泌,改善消化系统的功效¥186

  Tips:

  兑好的精油必须储存于深色玻璃瓶内,以延长精油寿命。小记用力保健瓶装稀释纯精油,发现理疗师好“锡”住用精油,就又换了碘酒瓶装着去捏脂,方便携带


  BEFORE 

     step1 将精油涂于需要减肥的部位,以时针方向打圈按摩

  step2 按肚脐两侧的天枢及肚脐上下的中腕、关元、气海穴位,能促进胃肠蠕动

   


  step3 开始进行“捏”松脂肪的动作 

  step4 “推”,把两肋侧的赘脂向中间“推”,再放松 

     step5 “揉”,以舒缓“捏”肚腩时的痛楚和刺激身体的血液循环系统,令血液带动脂肪到淋巴核处 


  step6 马上裹上3层保鲜纸捂热出汗(1小时后必须取下保鲜纸,否则汗液被腰部吸收,可能会导致腰酸) 


   

     除肚腩外,身体上多余的脂肪也可用同样的方法“捏”去,如:大腿、手臂 

  减肥精油推荐  

  POSHLAM消脂纤体紧实精油,是专门用于减肥按摩的复方精油¥209 
 
  除此之外,其他有缓解平衡压力、改善心情功效的精油也都适合配合减肥疗程,比如伊兰伊兰、罗马洋甘菊、天竺兰等。 

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