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瘦背美背操 3周不再有驼背困扰

     驼背让众多妹妹的体型走样,完全丧失了美丽。坐姿不正确是导致驼背的的重要因素。想要不驼背,首先要从改善你的坐姿开始。当然修整背部线条,美背伸展运动也必不可少。下面爱美女性网小编介绍一组瘦背美背操给你,3周助你不再有驼背困扰。

  伸展背部肌肉


  1. 前后脚站立,双手自然垂下


  2. 双手向胸前平伸,反向交叉握拳,用力做向前推动作,维持动作10秒

  编辑推荐:瘦腰美背简易操 3分钟告别虎背熊腰   美背八招式 赶走背

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