时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦手臂减肥操 赶走蝴蝶臂迎接盛夏

导语上半身肥胖的女性,尤其是手臂,让你不敢与短袖衣无袖衣做正面的交锋。而且手臂上的赘肉一旦形成,就很难瘦下来。那么赶紧赶在盛夏来临之时做做瘦手臂操吧,借助哑铃的力量,让你更快消除蝴蝶臂。

 瘦手臂减肥操 赶走蝴蝶臂迎接盛夏

  一、握拳扭转

  1.握拳,手臂往前伸直平举,与肩同高,拳心相对

  2.手腕慢慢往外侧扭转,直至拳心朝下,停留8秒

 瘦手臂减肥操 赶走蝴蝶臂迎接盛夏

  1.双手握哑铃,伸直平举,拳心相对

  2.手腕慢慢往外侧扭转,直至拳心朝下,停留8秒

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
一日一次瘦臂操手臂天天细
按摩+运动 轻松瘦手臂
减肥哑铃操 瘦手臂又美背
瘦手臂运动 赶走拜拜肉
瘦手臂操赶走粗臂 甩麒麟臂
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点