日本最流行按摩瘦脸术 三分钟打造迷人小脸


  近日,减肥潮流袭来一阵日本风。各种各样的日本减肥方法备受大家的关注。今日为大家介绍的一种日本超级流行的按摩瘦脸术,只需三分钟让你轻松拥有迷人小脸。这种瘦脸法有哪些技巧需要注意的呢?下面我们一起来看看吧!

  
  最近日本很流行一种称之为“三分钟小脸按摩术”的小脸法!

  “三分钟小脸按摩术”的原理, 就是说脸部其实也像肩颈一样会有肌肉紧绷的现象。淋巴管内囤积着老废物质、水分以及脂肪,让脸部肌肉看起来僵硬而且脸显得更大。如果让紧绷的肌肉放松,促进脸部老废物质的新陈代谢,就能达到小脸的效果,同时也能改善细纹与松弛,甚至对于头痛与眼睛疲劳等不适征状也能舒缓。接下来Charlene就来介绍这套风靡日本的三分钟小脸按摩术!

  在进行小脸按摩之前,有几个基本原则要注意:

  1. 按摩的方向一定是由内而外。让老废物质向外侧移动,然后最后向锁骨方向排出! 反方向的话会容易造成细纹!

  2. 进行小脸按摩术之前一定要先将脸清洁干净! 然后使用按摩油或容易推的面霜,否则过度拉扯肌肤反而会造成刺激与皱纹!

  3. 使用的力道最好是感觉到有点痛的程度,才能达到“颜コリほぐし”放松肌肉以及淋巴引流的效果!

  4. 刚开始进行的时候对着镜子练习, 找出自己脸部肌肉僵硬的部位,可能需要较长的时间! 习惯之后只要每天早上进行三分钟的小脸按摩即可!


  接下来就是三分钟小脸按摩术的步骤与手法:


  1. 额头

  利用指关节在额头9处以上以画圈的方式由下往上按摩!

  ※喜欢挑眉的人额头容易有皱纹,看起来显老。这个手法能够改善额头的皱纹。


  2. 眉毛

  A. 将指关节置于眉头之上,以眉头上方为起点向眉尾画圈按摩。

  B. 将指关节置于眉头之下,以眉头下方为起点向眉尾画圈按摩。

  C. 左右两边的眉毛均进行A、B步骤。

  ※意外的很多人眉部肌肉相当紧绷, 用力压压看感觉疼痛就是肌肉紧绷的证据! 眉不肌肉紧张会造成眼睛下垂看起来疲倦没精神!

 


  3. 眼皮下垂与眼尾的皱纹

  将中指指腹置于眼头,然后稍微施压慢慢向眼尾移动。重复数次直到眼部感觉轻松为止!

  ※ 长时间面对电脑的人眼睛容易疲倦造成眼皮下垂眼睛变小,这个动作能够有效舒缓!


  4. 脸颊松弛

  脸颊分成四个部分进行按摩。首先将指背置于眼睛下方,然后由内向外横向移动;然后是从鼻翼旁横向向外移动;接着是嘴角上方横向朝耳垂方向移动;最后是从下颚旁向外移动。左右两边脸颊都要按摩!


  5. 唇周

  A. 将指关节置于上唇中央位置上方, 然后沿着唇部轮廓向外侧移动。相反侧也进行一样的按摩动作!

  B. 下唇下方也进行与A一样的动作!

  ※ 唇周肌肉紧绷会让唇部轮廓不明显, 肌肉放松之后, 小细纹也会变得不明显!


  6. 双下巴、脸部松弛

  将指关节置于下颚中央, 沿着脸部轮廓向外侧移动,直到耳根为止。

  ※ 囤积在下颚的老废物质会造成双下巴与脸部轮廓松弛, 因此在按摩的时候感受到囤积物向外侧排出就是有效的证明!

   
  7. 老废物质导至锁骨排出

  从太阳穴向耳下再向锁骨方向移动,让原本集中在脸部外侧的老废物质沿着锁鼓的淋巴循环排出!

  实行以上这套小脸按摩术, 每天早上只要三分钟, 就可以消除浮肿、加速新陈代谢,轻松做个小脸美人。上妆效果也更服贴喔!

  编辑推荐:按摩+产品+偏方 终极瘦脸法 速变瓜子脸      更多瘦脸方法

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