瘦脸绝招 轻松变小V脸

  拥有一张瘦瘦瓜子脸是每位爱美MM的课外,如何瘦脸最有效呢?下面就来教你几个瘦脸招数,结合瘦脸操和瘦脸按摩,只要坚持,足不出户也可以塑造小V脸!

    
  1.去掉双下巴

  双下巴是爱美年轻美眉的梦魘。其形成原因有:肥胖、浮肿、缺乏运动使肌肉松垮。

  ☆专家指导:

  A.指压穴道

  左手四指并拢,指尖朝上,大拇指放在頦下(下頷骨与肌肉交接之处,頷骨边缘)。然后右手在指压时,轻轻地往上一顶即可。

  B.双下巴减肥运动

  指压完毕后,就是运动时间了。消除下巴赘肉的运动,是藉由脖子的转动,牵引到頦下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。具体方法是眼睛直视正前方,双手自然下垂。肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。然后回复到最初的姿势。肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到开始的姿势。

  脸部的指压位置,并没有正统经络的穴道可按,沿下頷骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。




  2.明星小脸压出来

  脸颊上循行着大肠、小肠、胃、胆经四条经络。如果这四条经络的气机不畅,就会造成脸颊的浮肿。这个时候,就可以靠脸部穴道指压来消肿,让脸型看起来比较瘦而紧实。




  ☆专家指导:

  A.指压穴道

  左手大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。右手大拇指、中指、无名指三指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处,再往上顶即可找到。一个穴点按八次。




  B.瘦脸消肿运动 

  先用力吸气,直至双颊凹陷,维持5秒后,再用力吐气,直至腮帮鼓起。反复数次,直到感到脸部肌肉有发热感为止。休息数分钟后做一下A、E、I、O、U的元音瘦脸操,再完毕后用左手在脸颊的穴道上轻拍数下,四指并拢用画圆圈的方式顺顺时钟方向,由内向外划圆圈。




  脸部指压穴位能使脸颊消肿的穴道有听会、大迎、颊车,其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩,能畅通经络、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。

  如果觉得以上的穴道繁琐又难记,教你一个简单的方法:以左右两边鼻孔旁为准,沿颧骨边缘,指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。

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