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拒做大富婆 10个绝技30天快速减肚子瘦腰

     
  爱美是女人的天性。不仅要拥有天使般的容颜,还需要有一个凹凸有致的身材。姣好的容颜虽不能天生,但经过精雕细琢也会变得漂亮。可,臃肿的身材怎么办才好呢?尤其是那最容易堆积脂肪的腰腹。想要拥有一个凹凸有致的好身材,一定要从修饰小蛮腰开始。如何瘦腰收腹呢?试试爱美女性网小编为你推荐的十个绝技吧,30天保证让你快速减掉小肚腩。
  
  闻小姐27岁,在某外企做会计,哪里的身材都不错,只是略为突起的小腹让她很是烦恼。低腰裤不敢穿,紧身的连衣裙子不敢试。
  
  告诉她别愁,只要按照我说的坚持做,相信一个月后会还自己一个什么低腰裤都敢穿平坦的腹部,穿紧身连衣裙美美的秀自己的小蛮腰。


  一、每天至少喝一次粥。

  喝粥不仅仅是美味,而且对女性来说真是好处多多,比如可以帮助我们预防能力过剩,因为粥所含的水分较多,在吃的很饱时其实只是通常吃米饭热量的1/3;粥还可以润肠,帮助排便;另外粥容易消化,利用充分,同时如果添加些了杂豆类,还会增加膳食纤维,可帮助我们排除体内的垃圾和毒素,因此,食粥是是控制体重,减少毒素的好办法。每天喝点杂粮杂豆粥还会让你越来越健康,皮肤越来越红润。

  推荐:营养七彩粥
  
  材料:红豆、黑豆、紫米、黄豆、绿豆、大枣、桂圆。(食物添加的多少按排名先后,第一位的最多)。
  
  功效:此款粥对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,补充血气、健体的同时还会帮助我们减少腹部的脂肪和赘肉,对于现在工作繁忙,压力大的人群,此款粥就是是一剂驻颜长寿瘦身的妙方。
相关专题: 减肚子瘦腰
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