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五大减肥误区 走出瘦身的陷阱

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-04-18 08:02]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 减肥常识    

  减肥是女性们的头等大事,可是减肥也要提高警惕,千万别栽进了瘦身的误区,让自己白费心机。以下五个误区,认清了你就能有效减肥。

  减肥需要理智和冷静。常见的肥胖诱因主要有以下几种因素:不良生活及饮食习惯、遗传与环境、精神因素、新陈代谢和内分泌功能改变、能量的过多摄入、消耗减少等。

  弄清自己肥胖的原因,对症施治,才不至于吃苦、受累、遭罪,肥胖仍不退。 为此,我们要了解减肥的误区。

  误区1:减肥茶更安全

  用茶治疗肥胖,古已有文献记述,如《本草拾遗》中说:“久食令人瘦、去人脂。”与茶叶相配的各种减肥茶便大行其道。所有减肥保健品中,减肥茶价位最低,平均在30多元,如大印象减肥茶28元/盒,纤美、更娇丽、康尔寿分别为36元、27元、65元左右。因其成份含茶,让人觉得更安全,深受中青年女性欢迎。

  但喝减肥茶并不像品咖啡一样惬意。一项权威调查显示,70%多的消费者对服用减肥茶会引起腹泻和减肥后反弹颇感苦恼。专家也提醒,大多减肥茶有下泻作用,过度饮用可能导致虚脱、免疫力下降。现成的一些茶品,如乌龙茶、普洱茶都有助消化、消脂之功效,效果未必逊于减肥茶。

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