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用快乐的心态面对减肥 事半功倍

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-04-18 08:51]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 减肥经验    

  怀着快乐的心情去做事,总能达到事半功倍,减肥也一样,不要总是想着要快速减肥,要减几斤,要学会以笑的态度去面对减肥,才能成功哦。今天就让网友来告诉你她的快乐减肥秘诀吧。

  我就给大家说说我这一个半月来总结的小tips,希望能给那些控制饮食(注意不是节食)的MM们一点点小启发。

  1.       减肥就是打心理战。别让你的身体觉得你在亏待它们,他们就不会产生保护机制来对抗你,减肥也自然容易许多,暴食的几率也会小很多。想吃什么的时候,不要不停告诉自己“热量高,不能吃”,而是想办法,看能不能有健康的替代品,比如把汉堡皮换成全麦面包,把三明治的起司换成低脂奶酪。如果完全不能代替,那就尽量放在早上和中午吃。

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