抓紧美胸黄金期 饮食丰胸

  想要拥有傲人身材,那么就要抓住美胸黄金时期,进行饮食丰胸。那么要吃什么丰胸呢?不用着急,下面就来教你几道丰胸食谱,让你在家也能饮食丰胸。这几道丰胸食谱有喝也有吃,最重要的是简单易做,想要丰胸的你赶紧来试试看咯!


  美胸黄金期—滤泡期

  约9天内,从MC首日起第6日至第11日

  排卵期美胸注意事项

  排卵期是女性最佳的美胸时期,只要在这个时候多补充皮肤上以及身体上的营养,就能弥补情绪上波动对身体造成的消耗。排卵期的女性可能会觉得食欲不佳或者身体疲惫,但是只要遵循着一下机个原则,就能保证女性在这个最佳的美胸时期收到一想不到得效果。

  注意调节饮食。这个时期的女性应该多吃些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物。特别要多摄入一些含锌的食物,因为锌是促进葡萄糖的吸收,并在乳房等部位转化为脂肪。

  要进行适当的运动锻炼。女性平时应该有意识的锻炼胸部肌肉,例如练习健美操,跑步,或者做俯卧撑和扩胸运动等,锻炼能促进胸部肌肉变得健美,还能促进胸部的正常发育,使乳房挺拔而有弹性。

  排卵期的女性应该有意识的进行一些按摩。按摩美胸是最有效果的方法之一。

  饮品系列

  酸甜木瓜汁

  材料:木瓜200公克、优酪乳200毫升、柠檬半个




  做法:

  1、将木瓜去皮去籽,切块。

  2、柠檬洗净切成薄片榨汁备用。 

  3、将木瓜块、柠檬汁、优酪乳一起放入果汁机中搅打均匀即可饮用。

  功效:防止肌肤老化,治头晕目眩,促进乳汁分泌,是女性丰胸的辅助食品。




  木瓜柳橙汁

  材料:木瓜200g、柳橙1颗、柠檬半个、牛奶120毫升

  做法:

  1、将木瓜洗净,去皮去籽,切小块。

  2、柳橙切半,榨出汁;柠檬也榨汁。

  3、将木瓜、柳橙汁、柠檬汁放入果汁机里搅打均匀,加入牛奶及可饮用。

  功效:促进胸部的发育和皮肤的新陈代谢。




  玫瑰葡萄汁

  材料:干玫瑰花瓣10g、葡萄10颗、蜂蜜15克。

  做法:

  1、将干玫瑰花泡茶,过滤掉花瓣取茶水。

  2、葡萄去皮去籽,放入果汁机中。

  3、将玫瑰花茶和蜂蜜加入,搅拌均匀即可。

  功效:本饮品冷热皆宜,含有丰富的葡萄糖和维生素,可用于补血养颜,丰胸也有很好的效果。


 


  燉品系列

  枸杞鱼片粥

  材料:鲷鱼30g、米饭100g、

  做法:

  1、鲷鱼去内脏,洗净切薄片。

  2、香菇用温水发泡切丝;香菇丝、高汤(高汤罐 or 高汤块较省事)。

  3、米饭放入煮锅,倒入适量的清水,熬成粥状。

  4、最后加入枸杞、鲷鱼片煮熟,加入适当盐即可食用。

  功效:抗衰老,促进新陈代谢,是美容的圣品,也可促进乳腺的发育和生长。





  玉米排骨汤

  材料:排骨250克、玉米100克、盐两小匙、党参6克、黄耆6克。

  做法:

  1、玉米洗净,剁成小块;排骨切块。

  2、以开水汆烫去腥备用;党参和黄耆洗净。

  3、将所有材料放入砂锅内用大火煮开,再以小火燉2小时左右,起锅前加少许盐调味即可。

  功效:丰胸美肤,养心润脾。




  枸杞蒸猪蹄

  材料:竹笙30克、猪蹄1只、米酒5克、枸杞5克、蒜头3克。

  做法:

  1、将竹笙洗净,泡水去膜,然后再放入开水汆烫,取出沥干。

  2、蒜头去膜切碎,炒黄,备用。

  3、猪蹄洗净装盘,放入竹笙、蒜头,加入枸杞,倒入米酒放入蒸笼,大火蒸两小时,即可食用。

  功效:含丰富的钙和维生素,可以提供胸部发育所需的营养素。




  点心系列

  银耳雪梨汤

  材料:雪梨1个、白木耳15克、冰糖15克。

  做法:

  1、将白木耳用水发泡洗净。

  2、雪梨去皮切块。

  3、将白木耳放入砂锅中,加适量水煮开。

  4、再加入雪梨,煮沸后转小火慢熬製汤稠。

  5、加入冰糖即可食用。

  功效:滋阴养颜,促进胸部发育。


 



  小撇步:

  1、木瓜柳橙汁、酸甜木瓜汁、玫瑰葡萄汁材料取得非常简单,去一趟超市都可以买齐,姐姐妹妹们可多喝,补充水分又可UPUP,真是一举数得。

  2、跟厨房不熟的姐姐妹妹们,玉米排骨汤、枸杞蒸猪蹄可以用大同电锅做一个简易的烹煮。

  3、鲷鱼片超市有卖冷冻现成品,姐姐妹妹就不用眼睁睁看到那些“内脏”。

  4、排骨和猪蹄可以去小吃店买现成,比如清燉猪蹄,清燉排骨汤再自行照食谱加料燉煮,这样很省事,轻松一半。

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