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瘦手臂瘦腿又美臀 几个小招数教你轻松瘦

  手臂、腿上、臀部都是最容易发胖的灾区部位,对于这些重点地带,我们又该如何应对?一起看看让你瘦手臂、美臀、瘦腿的小方法吧,帮你拯救不完美身材。

  按摩心经,减掉“蝴蝶袖”

  很多人都想减掉手臂的赘肉,其实方法非常简单,只要按摩手臂上的心经,也就是用大拇指和食指揉捏手臂的赘肉,使劲地捏来捏去,上臂就紧实了。

  会出现蝴蝶袖的现象,其实是因为心脏不好,心脏功能愈弱,手臂下面的肉肉就愈松弛。而按摩心经上的穴位,就是提高心经功能,简直就是成本最低、最快速见效的雕塑方法了。

  美臀,一个动作就够了

  减肥的同时一定不能忘记塑型紧实。如果光是瘦下来,但皮肤却变得黯淡无光或出现局部松弛症状,都是失败的。除了腹部之外,好身材的重点还有丰胸和美臀。除非你瘦得太过分,否则,美臀只需要一个动作,而且肯定有效。

  不管何时何地,站立时双腿稍微分开,两脚成八字形,用力夹紧臀部,坚持一段时间再放松,然后再夹紧。只要持续做这个小动作,你的臀部就会愈来愈翘、愈来愈紧实。我亲身试验过,真的非常非常有用!

相关专题: 瘦手臂瘦小腿
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