勤做瘦脸操和按摩 肉饼脸无所遁形

  脸上肉肉的让你总是被人夸可爱而不是美丽?如何瘦脸最有效呢?其实想要瘦脸除了要注意饮食外,勤做瘦脸操和瘦脸按摩也是很有帮助的。下面就来教你几个瘦脸操和瘦脸按摩,帮你减掉脸部脂肪,消除水肿,告别大饼脸的称号。


  究竟哪些人需要瘦脸呢?主要有以下9种:

  (1)脸部皮肤紧绷型;

  (2)脸部皮肤组织松弛型;

  (3)脸部皮肤细薄有皱纹型;

  (4)圆胖脸型;

  (5)脸部浮肿型;

  (6)脸部粉刺型;

  (7)肿眼泡、黑眼圈型;

  (8)脸部硕大结实型;

  (9)正常肌肤。

  如果你很羡慕别人有一张小巧可爱的瓜子脸,自己虽然没办法对抗遗传改变脸上的骨骼结构,但至少可以使两颊两旁的肉球结实紧致一点。




  以下的动作,只要利用每天早晚洗完脸后,自己对着镜子进行10次,持续一段时间才会见效哦!

  1.将嘴唇尽量往内吸,让两颊出现凹陷,然后再将两颊用力鼓起来,如此来回10次

  2.用双手的拇指将嘴角边的法令纹,沿着颧骨的方向,往外上方拉,(力道适中,不可太用力)

  3.将嘴巴用力张开到最大,然后收回。




  4.上下排牙齿用力咬合(嘴巴闭起来),再松开,来回10次。

  5.最后就是用被动的运动——按摩,在按摩你的两颊时,记得一定要往外上方的方向(不可来会搓揉哦!)

  想要摆脱肥圆松垮的大饼脸,只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操,相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力,摆脱大饼脸就指日可待了!




  按摩:在擦上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。

  平时在你的空余时间里,做做瘦脸按摩,也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。




  还有只要记住晚上临睡前不要喝水太多,就可以了。

  浮肿脸的按摩瘦脸操

  肿脸最好的解决方法就是按摩、指压。因为,唯有透过穴道按摩才能够消除脸部的浮肿。 因为,睡前的水份摄取过多,那你可能隔天起床眼睛的部位就肿肿的或是整个脸都肿起来。想要摆脱浮肿脸的纠缠,首先要做的事就是改善代谢、循环。




  浮肿脸的按摩、指压方法

  一、替双眸减少浮肿

  利用两只手,替拇指指根隆起处按住太阳穴,然后持续5秒钟即可唷!另外,必须注意的是,按压的时候可以稍微向斜上方按,然后朝外侧推移。




  二、调整脸部线条

  两手握拳,然后将双手放在太阳穴附近,从太阳穴到脸颊附近,来回轻轻敲打,然后反复进行可以,让脸部线条更纤细。




  三、按摩浮肿的脸部

  只要利用指尖就可以替浮肿的脸按摩,利用食指、无名指、中指,只要轻轻的按摩你觉得浮肿的脸部,按摩的方式从嘴角到太阳穴的部位,双手可以有轻轻按摩、划圈圈的方式,但是,按摩的定义即在于,用力别太猛唷!

 


  上述的三种按摩方式都是有助于帮助脸部消肿、美化线条、局部浮肿的按摩方式。如果你真的有脸部浮肿的问题,不妨每天睡前替自己按摩一下,或许可以搭配按摩霜,除了美容的效用之外,还可以瘦脸。

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