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4步瘦腰操 赶跑水桶腰 做衣架子美人

  每天看着时装杂志上的麻豆们,每个身材都那么好,穿什么衣服都漂亮,而你来来去去都只能穿那些宽松的衣服来掩盖住你的小腹。其实你也不用沮丧,只要每天咬紧牙关努力做做瘦腰运动,你也能成为衣架子哦。

  扭腰画圈

  1.站姿,双手放在髋部两侧,双腿张开略比肩宽

  2.腰部沿着箭头方向逆时针转动,做15个循环

  3.换方向顺时针进行

相关专题: 瘦腰瘦腰运动
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