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安全养腹收腹秘方 狂减肚子不留痕

  久坐,很容易导致下半身肥胖。其中小腹就是重灾区,因为它是女性最容易发胖的部位。时下,许多女性朋友都存在着这种困扰。凸出的小腹,让原本苗条的身材早已走样。该如何对抗这些腹部赘肉呢?不少人选择节食、服药、穿紧身内衣、手术抽脂,虽然获得了一时的美丽,却在无形中损害了身体的健康,实在不值得。还是先来看看古人安全而有效的养腹收腹秘诀吧。


  1.黄帝汉方美容宝典

  (1)「腹部按揉,养生一诀」

  腹部为「五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源」,经常按揉能保健养生。早在中医学的经典著作《黄帝内经》里就有这样的记载:「腹部按揉,养生一诀。」唐代著名的百岁医学老人孙思邈也曾经说过:「腹宜常摩,可去百病。」宋代著名的大文豪苏东坡则吟出「一夜丹田手自摩」的诗句,他本人就十分善于按摩丹田,以达到养生的目的。

  从中医上来讲,经常揉腹,可通和上下,分理阴阳,充实五脏六腑,驱赶外界之邪气,清除内生之病症。经常巧妙地按揉腹部,还可使胃肠道黏膜产生足量的「前列腺素」,进而有效防止分泌过多的胃酸,并可预防消化道溃疡的产生。揉腹还可减少腹部堆积的脂肪。这是因为按揉可刺激神经末梢,透过轻重快慢不同力度的按摩,进而使腹壁毛细血管畅通无阻,促进脂肪的吸收和消除,有效防止「大腹便便」的情形。

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