按摩减肥 一网打尽手腰腿臀赘肉

  关于手臂、腰腹、臀部、腿部赘肉过多等问题该怎么办?不妨多做做按摩吧,让你促进血液循环,加速废物以及脂肪的排出,对脂肪型肥胖以及水肿型肥胖都非常有帮助。

  瘦腿

  1。由小腿开始,从下而上,双手用力往上拉,直至大腿为止

  2。按摩小腿,双手从下面而上以打圈的方式用力往上拉

  3.以左右的方向,先将大腿外侧的赘肉往内拨,以及将大腿内侧的赘肉往外拨

  收腹

  1.往胃部以下,沿着肚脐四周做顺时针按摩

  2.以顺时针方向做打圈按摩

  3.沿着腰侧往肚脐方向做按摩

  提臀

  1,从臀部中心开始,以打圈方式由下往上直至后腰部分做按摩

  2。从臀部尾椎骨的末端开始,将臀部由内往上拉至腰侧

  3.后腰肌肉的位置,从重心尾椎骨的位置开始,以打圈方式用力往上及外拉

  瘦手臂

  1.手臂弯曲向下,就手腕开始,沿手臂的外侧与内侧,从下往上用力往上拉直至腋下位置

  2.在手臂的内侧,以打圈方式往腋下按摩手臂

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