中西医饮食丰胸方法大全 专家推荐食品食谱

  饮食丰胸是最好的丰胸方法之一。想知道吃什么丰胸吗?让专家告诉你,从中医和西医的角度谈饮食丰胸的好处,以及为你推荐最佳丰胸食品和丰胸食谱,让你吃吃胸就变大。想要丰胸的你,赶紧来看看这些饮食丰胸方法,试一下这些丰胸食品和丰胸食谱,让胸部UP UP!


  饮食提供身体养分,吃得好、吃得健康,身体的状况也跟着好。胸部是囤积脂肪的仓库之一,想要胸部长大,首先要摄取足够的养分,再则身体要健康,气血循环好才能将养分送达胸部,让它成长。所以,怎么吃才够营养?什么时候吃才能有效吸收?吃什么才能帮助造山运动?这些都是很重要的,当你掌握好丰胸的要点,才能逐步落实,迈向丰胸之路。

  不管你先天条件如何,后天饮食要配得好才能帮助成长,即使成长幅度有限,只要吃对饮食与加强胸部运动,也能小而,也能小而不坠,没有副乳。

  一、停看听:听听西医对饮食丰胸怎么说

  胸部大小天注定

  胸部大小是由母系遗传所决定,因为乳房是第二性症,第一性症式生殖器。乳房发育受荷尔蒙影响,而荷尔蒙又受基因影响。彼此因素牵连之下,胸部小除了后天失调外,先天不良也是重大因素。

  后天影响

  1. 食物:除遗传外,发育期营养摄取也是影响乳房大小的关键。饮食摄取要均衡,身体才有足够的蛋白质和荷尔蒙,将良好的遗传基因表现出来,或者后天补强,让乳房成长步步高升。

  2. 药物:促进排卵,可刺激胸部,但要小心身体对药物反应,有可能会衍生为巨乳症,虽然机率低,但不可不妨。

  3. 外伤:乳房在青春期前因外伤波及乳房的芽胞,导致日后发育不良,造成乳房不对称。 

  4. 疤痕:疤痕组织会导致胸部不发育,如烧伤。

  5. 肿瘤:青春期前后切出乳房肿瘤,芽胞受损,两边乳房不对称。




  利用食物 后天补强

  食物能帮助已过发育期女性的胸部发展,但效果当然不如荷尔蒙立竿见影。整形医师吴文宏谈到人体摄取5大类营养为淀粉、脂肪、蛋、矿物质、维生素,其中若把淀粉、脂肪比喻为「燃料」,蛋白质为「材料」,燃料不能当材料,材料却可以当燃料,有足够的燃料才不会动用材料变燃料。当有充足的燃料配上丰沛的材料,便容易产生同化代谢作用,体质才会增加,胸部就能UP UP 。




  二、停看听:听听中医对饮食丰胸怎么说

  营养充足最重要

  中医师乐英如比喻胸部发育犹如种子发育成苗,照顾得好苗就长得好。女孩子月经来潮后,要注意其消化吸收功能和营养供应,若长得瘦弱、脂肪不够或肠胃吸收不良,燉煮补气补血的药膳帮助发育。因为营养要供给全身使用,吸收多才能有余,多余的养分能送达胸部。营养不佳,胸部就长不好。中医师陈潮宗也认为食疗效果优于按摩。




  吃海鲜补胸

  乳房内有脂肪组织和腺体组织,脂肪组织不会受内分泌影响忽大忽瘦,腺体却会受荷尔蒙所影响,月经来潮前七天,雌性激素高,胸部涨大,月经过了,就恢复原来大小。所以过了青春期,多吃些含有荷尔蒙的食物,如海鲜、蛤 蜊、鲜蚵、牡蛎、虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大,胸部也会因此成长。但因为是靠荷尔蒙作用丰胸,所以一旦没吃这类食物,效果没哪么好,乳房感觉稍微变小。




  向小胸部说 BYE

  妇科医师庄雅惠说,可选择表面有滋润液的食材,如山药、白木耳、红枣、猪脚、鸡爪等,蛋白质补充也是很重要的。中医师乐英如建议青春期要促进整体的乳房发育,多增加脂肪组织和乳腺发展,如猪脚、鱼油、鱼汤、凤梨生薑猪脚汤之类等,青春期少女要特别注意营养,好好地掌握原则,就能摆脱小胸部的阴影。




  气血循环决定胸部命运

  中医师郭月英则表示,吃营养丰富的食物能帮助胸部的发育,若担心营养过剩导致身材走样,可以靠运动去塑身。强化运动不仅不会让胸部下垂,还会让身材玲珑有致。中医师郭月英也提及多吃山药丰胸,因为山药补肾、润肺,肺在胸部,胃比较好的人胸部发育也较佳,所以先调养胃再丰胸。因为足阳明胃经通过胸部(乳头正前方),脾胃顾好,自然而然胸部就会发育良好。




  成年女性若是因气血不足导致胸部发育不良,乐如英建议可喝补充气血的丰胸茶饮,或吃芝麻、花生、坚果类的食物,因为胸部可以反映体质,胸小则气血不足,不饱和脂肪酸营养价值高,对人体的健康也有帮助。

  气血畅旺胸部就会丰满,中医师陈潮宗建议体虚气弱的人服用归脾汤、加味四物汤调气补血。平常多补充蛋白质、肉类,核桃、坚果等可补肾,每天约取30~50公克酌量补充。




  生理周期也能丰胸

  乐如英、中医师陈潮宗指出善用月经周期也可以丰胸。在月经来的第11天~第13天是丰胸最佳时期,多摄取含有动情激素的食物,如豆类、坚果、蕃茄、青椒等,第18~第24天为乳房脂肪囤积增厚的好时机,可多喝木瓜、牛奶。另外促进乳腺发育、膨胀的食物,如维他命B群、维他命C、豆类食物、乳制品等,一定要长期摄取,同时保持愉快的心情,有益于内分泌功能正常发挥,性腺激素能充分分泌,才可使乳房正常发育。

 


  中药丰胸的方式

  丰胸汤药配方因人而异,个性属于紧张、内向、压抑的人身体会比较瘦弱,选用抒肝解郁的中药,再配补肾药材;个性忧郁倾向的人,用逍遥散系列的药方;若个性温和、手脚冰冷、气血虚弱,则以十全大补汤为基础;容易胃痛、脸瘦面白,选用四君子汤补充元气。




  三、丰胸食谱

  名称:蒲公英当归燉乌骨鸡

  功效:清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛

  材料:蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1隻、盐2小匙

  作法:

  1.蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮开,转小火煮5分钟,去渣留汁。

  2.鸡腿剁块,汆烫捞起,加入蒲公英汁中,放入当归,以大火煮开,转小火燉至鸡肉熟烂,加盐调味即可。

  UP重点:益气造血,调子宫机能,能影响女性荷尔蒙激素,刺激胸部发育和大小。

 


  名称:青木瓜燉鱼头

  功效:促进乳腺发达、乳房发育,有丰胸功效。

  材料:青木瓜1颗(约12两)、鱼头半个(约12两)、盐2小匙

  作法:

  1.鱼头洗净剁大块,木瓜去籽、切块。

  2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍。

  3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后转小火,燉至木瓜熟透,加盐调味即成。

  UP重点:青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,调整性荷尔蒙,丰胸美乳,一定和富含蛋白质的肉类同煮。




  名称:红枣花生燉猪蹄

  功效:健胸丰胸、雕塑女性成熟曲线

  材料:猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙

  作法:

  1.猪蹄洗净,汆烫捞起。

  2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢燉至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成。

  UP重点:提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群,可促进乳腺发育。




  名称:落花生粥

  材料:落花生米45公克(带皮)、淮山药30克、 粳米100克、冰糖适量

  作法:分别将落花生米及山药捣碎,再与粳米相和同煮为粥,加入冰糖调匀即可。

  UP重点:益气养血、健脾润肺、通乳。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者。




  名称:加味四物汤燉煮猪脚花生

  材料:熟地5钱、当归3钱、白芍3钱、川芎2钱、女贞子3钱、仙灵脾3钱、木通2钱、万点金1钱

  作法:

  1.用六碗水煎成一碗半,煎之前,先用冷水浸一小时。

  2.用前脚猪脚(去爪切段)炖花生,待熟烂之后,取煎好那一碗半的药汁混入,再用文火续炖二十分钟。

  UP重点:女性先天之气在于肝,要健胸丰乳须健脾胃补肝血。

 


  名称:当炒黄花猪腰

  材料:黄花菜50克、猪腰500克、素油、葱、薑、蒜、盐、糖各适量。

  作法:

  1.将猪腰切开,剃去筋膜臊腺,洗净切成腰花块,黄花菜泡发撕成小条。

  2.炒锅内把素油烧热,先煸炒葱、薑、蒜作料。再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、盐、糖煸炒片刻,加欠粉,汤汁明透即可。

  UP重点:养血平肝、补肾通乳。 




  名称:红糟羊肉

  材料:羊肉1斤、红糟3两、老薑母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗

  作法:

  1.羊肉切块,入水汆烫去羊骚味后捞起。

  2.老薑洗净拍裂,入热油中爆香,加红糟以中火炒至微焦。

  3.加入羊肉炒匀,加酒煮开后,加入 10碗水以小火燉约50分钟,羊肉熟烂即可。 

  注:可与面线一同拌食,味道颇佳。




  名称:丰胸汤

  材料:黑豆、花生、红枣各半斤,冰糖依个人喜好、水适量

  作法:黑豆、花生洗净用盐水泡一晚,再以清水洗去盐分。

  1.将材料全部放入锅中,加水盖过材料煮烂。

  2.凉后放入冰箱,每天早晚各1碗。




  四、丰胸茶饮

  补气补血—1

  材料:当归20克、黄耆10克、人参10克、桔梗3克

  作法:将药材以3碗水煎煮成2碗水,取汁饮用。

  补气补血合并肠胃吸收功能不佳

  材料:人参10克、白术10克、陈皮5克、炙甘草3克、红枣5颗、当归20克、黄耆10克、桔梗3克

  作法:将药材以4(或3碗半)碗水煎煮成2碗水,取汁饮用。 

  注:另可加入2只猪蹄一起燉煮食用。

  补气补血补肾气

  材料:女贞子5克、菟丝子5克、、

  作法:将药材以3碗水煎煮成2碗水,取汁饮用。




  五、丰胸养生餐

  材料:木瓜、坚果、凤尾菜(干的)、生薑,坚果类如腰果、花生、核桃、杏仁、栗子、瓜子

  做法:木瓜削皮切片,凤尾菜泡水洗净,将木瓜与凤尾菜加入胚芽油燉煮30分钟起锅后,加入炒熟后的坚果类作为调配与摆饰,更显其风味。

  UP重点:木瓜含大量木瓜酵素,对于消化系统及健胸有很大帮助,凤尾菜凤含大量胶质是最天然的健康食材。

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