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随时随地做瘦大腿运动 让曲线更迷人

  为什么你的大腿总是瘦不下去?你是否天天给自己找借口说:没时间做运动啦,做运动好累啊。。。等等,因为不运动,所以胖,这是绝大多数女生的通病。今天小编就教你无处不在的瘦大腿方法,让你坐公车、等公车,甚至在办公室的时候也能瘦。

  搭地铁时:紧实大腿前方线条

  1.左手轻抓吊环或握杆,上身微弯,右手抓住右脚踝关节处,右脚往上提,让右脚脚板位置比左脚膝盖略高。特别注意:抬脚时,右腿从大腿到脚踝都要紧贴左腿。

  2.上身依然保持微弯,将右脚踝关节往后提拉至臀部处。特别注意:在整个提拉脚的过程中,除了两脚要紧贴外,右手要完全伸直,感觉像是以肩膀为圆心画一个弧形,手肘弯曲是错误的姿势。

相关专题: 瘦大腿
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