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瘦手臂运动 让手上脂肪全部撤退

  当你把你手臂举高的时候,是否发现一块块正往下垂摇摇摆摆的肉肉?这就是俗称的蝴蝶臂,也是绝大多数肥胖女性挥之不去的苦恼。从今天起,每天晚上坚持做以下小编为你推荐的超简易瘦手臂运动,通过屈肘的动作,充分锻炼臂部肌肉,让你彻底消灭下垂赘肉。

  动作一 扶墙屈肘

  1.站在墙的前面,双手与双腿张开,双手比肩稍宽,双腿略少于肩宽,身体往前倾,双手扶墙,保持身体平直

  2.手肘弯曲,身体沿着箭头方向往墙的方向压下去

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