丰胸最有效的方法 坚持四原则胸部就能UP

  每个爱美的MM都想拥有魔鬼般的身材。如何丰胸能让胸部变大呢?丰胸最有效的方法应该是从生活细节做起,从饮食、按摩、运动等方面进行丰胸美胸。下面就来教你丰胸秘诀,告诉你如何丰胸最有效。

  想丰胸首先要了解乳房

  爱美几乎是每一个人的天性,然而“天使般的脸孔、魔鬼般的身材”,却是每个女孩一直渴望、向往的目标。而在“追求美感”、“增添魅力”的同时,希望双峰挺实丰满,一定要有正确的认知。
 
  乳房是由乳头、乳晕、乳腺泡所构成的。为两个半球状体,其基础位于胸大肌筋膜前面,强化胸肌也可让胸部丰满。乳房中间隆起部为“乳头”其上有数十个小孔称“输乳孔”;而周围有带色素的环状区称“乳晕”而皮下有乳腺泡。未婚女子的乳头和乳晕为淡红色,妊娠后的妇女别呈深褐色,生产后无法恢复原来颜色。乳房是男女都有的一个器官,男性的乳房只有那么一丁点痕跡,但女性则受荷尔蒙作用影响别逐渐发育、成长。


  女孩乳房的发育以10岁至18岁为“高峰期”,18 岁之后成长较为缓慢,到了怀孕后会再度发育,应适当把握发育时期健胸,才能事半功倍。同时乳房增大的速率也会因人而异,有的人会比较丰满而有的人就会比较小,并且也会有一边大、一边小等不匀称等困扰现象。现在受波霸风暴的影响之下,很多女性朋友纷纷会去找寻偏方而使自己更加丰满,但常是徒劳无功,专家建议以下几点原则丰胸




  一、注意营养:

  要改善胸部发育,就要维持体重不要太轻,避免过度节食而使体内脂肪太少,缺乏丰胸基本原料,因为脂肪佔乳房的大部成份,尤其是在青春期时不要刻意去减肥,而导致营养不均。并多食鱼、肉、蛋、奶类多胆固醇食物及蔬果等,且可适度增肥。




  二、气血畅旺:

  注意血液循环是否正常及自己的月经周期正常、流量是否会过多或过少,颜色是否会太偏黑等。如发现有任何不适时要赶快去找医师帮您调养。月经的变化与卵巢及贺尔蒙有很直接的关系,若一切正常,自然仪态丰盈,阿娜多姿,有女人味。若气血不足,可服食中药“归脾汤”“加味四物汤”调补气血。也可以食药膳抬头挺胸之妙方一归参炖母鸡,主要能补血壮体,帮助女孩胸部发育,原料采用当归15克、党参30克、生薑、葱、料理洒、食盐各适量。母鸡1只(约1500克)。制作法将毌鸡宰杀后,去毛桩和内脏,洗净,将当归、党参放入鸡体内,再将发放进砂锅,加入葱、生薑、料理酒、食盐、清水各适量,再将砂锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉粑烂即成。食用时,可分餐吃肉,喝汤。




  三、按摩与运动:

  睡前可轻轻按摩乳房,在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直,平时多作游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧胸部发育比数不良,则可多从事单侧的胸臂扩张运动。

  而在洗澡时最好不要用太热的水来搓洗胸部,沐浴利用莲篷头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用,可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。




  四、胸罩的穿戴:

  胸罩衬托胸部之稳定,购买胸罩时也须注意大小尺寸是否合适,如两边乳房有不均现象要以大的那一边为主,小的那一边加衬垫以保持胸型的均称;并且要有正确的穿着概念:

  (1)首先将手臂穿过内衣的肩带并掛在双肩,身体向前微倾使乳房圆满地进人罩杯中。

  (2)后站直再将钩子钩上并调整肩带,将手伸进罩杯中把偏向旁边的乳房往内拨正并调整即可。




  胸部漂亮,最重要的还是挺实、形状及匀称,因此不论你是属于A杯、B罩杯、C罩杯还是D罩杯,都不足宜骄傲或困扰,除了上述之方法外,不要任意购买健胸药膏涂抹或药物来吃,以免发生过敏或副作用;采行隆乳手术是可以达到立即效果,少数病例有副作用发生,慎重考虑,但除非个人意愿坚持,医师通常不给予积极鼓励。
 
  女性迷人之处,在于优雅的气质与充实之内涵,而不只是美丽外表与波霸的胸部,上面方法仅提供女性朋友作参考。

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