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小工具大作用 趣味瘦腿操解决粗腿困扰

  对于吃的多又懒得运动的女性来说,她们多数都是萝卜腿的受害者,想要甩掉可恶的胖胖腿,先要下定决心开始做运动,才是最科学有效的瘦腿方法。以下是爱美女性网小编推荐给你的两套瘦腿运动,加上哑铃和健身球的辅助,让你增添趣味之余又能达到事半功倍的效果。

  一、哑铃瘦腿

  1.双手握紧哑铃,双手举平往前伸,双腿膝盖弯曲,左腿往前,右腿往后着地,呈弓步状

  2.右腿慢慢伸直,同时上半身开始往前方倾,保持腰背挺直

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