运动+产品按摩 局部减肥对症下药

  爱美女士总会对身体某个部位感到不满意,想通过局部减肥的方法让自己变得更美。局部减肥要有成效,必须通过运动瘦身的方式,再加上减肥产品进行按摩减肥,这样效果才会显著。下面就来教你局部减肥方法,告诉你各部位应采取怎样的运动瘦身方式,以及按摩减肥注意要点。


  每个人都想要瘦身并不能说明每个人都是胖子,或许A有苹果脸、B有萝卜腿、C有橙子腰、D有梨形臀。节食这件事往往牵一发而动全身,折腾完的结果经常是,想减的没减掉,不该减掉的反而更加楚楚可怜。如果你只是对某个部位有所要求,建议使用运动加上产品按摩的方法,完美身材也需要对症下药。

  “芒果背” 被动按摩!

  即使你非常好的控制饮食,但是上了年纪的话,也会发现自己慢慢变“厚”了,尤其是背部,什么紧身好看的衣服都穿不得。但是背部又是最难保养的,自己有一双手却全无用处的时候,就要考虑到被动运动了。定期做精油开背的SPA,不但能够松弛精神,对于背部的保养也是不错的,因为专业手法,会让肌肉的走向改变,对于那些老是对着电脑,背部僵硬的白领,就再好不过了。


  产品小秘诀:可以把瘦身产品带到美容院,让专业人士帮你擦。而平时在家里呢,则可以请家人或者爱人帮忙,这样也是互相增进感情的好方法。




  “梨形臀” 快去运动!

  “梨形臀”是朝九晚五的白领女青年最容易发生的身材变化,从学校毕业后,生活就远离了运动和步行,8小时保持同一个姿势坐在电脑前,带来的不仅仅是肩颈问题,你的脂肪也会不知不觉地堆积在下半身!“梨形臀”的成因是臀部和大腿的脂肪堆积加上长期坐姿带来的下半身水肿,最简单的方法是每天中午和晚上进行两次45分钟以上的快走,找一个离公司距离1站地铁的地方吃午饭,下班的时候走两站地铁再进站,保证了下肢的运动量也可以避开用餐高峰和下班高峰,试试看,身材也会大变化哦。




  产品小秘诀:这一部位的肉肉很多,又容易下垂,所以每次使用时,都要把肉肉向上挤按,再涂上产品,这样才能把隐藏在肌肉内的脂肪挤出来哦。




  “黄瓜胸” 补充胶原!

  女人可以瘦,但是不能让胸部松松垮垮,老态尽显之外,连肚子也会看起来特别大。其实,有瘦身经验的女孩子都会发觉,瘦起来第一个瘦胸,胖起来第一个胖胸,所以可见胸部和你的摄入是很有关系的。所以,即使你要节食,也要注意多多摄入优质的蛋白质。多喝喝牛奶,吃一些牛肉,保持鱼类的摄取,都是很重要的,不然人变瘦了,胸变小了,也是人生一大憾事。




  产品小秘诀:一定要选用专业的美胸产品,因为它尤其脆弱,不是什么都能瞎涂的。把产品涂匀后,轻轻由里向外作握状,有向上的趋势,在洗澡后吸收力会特别好些。




  “橙子腰” 少吃点吧!

  腰部和小腹是最容易堆积赘肉的地方,当你摄入了过多热量的时候,身体就会将这些热量变成脂肪累积在小腹,以便在身体需要热量的时候方便地将这些脂肪分解利用,如果长期没有分解掉的脂肪超过了阈值,身体才会考虑将它们转移到其他的部位去存储。这本身是一个最正常的身体反馈机制,但是带来的结果却是大家最不想要的“橙子腰”,鉴于这个反馈机制,只要控制热量的摄入,腰腹的脂肪也是最先被分解掉的,控制每天脂肪的摄入量,并且尽量进食高纤维食物,持之以恒这些脂肪自然会自己跑掉。




  产品小秘诀:使用瘦腹部产品的时候,一定要多加按摩,用力按在腹部,顺时针揉300下,保证你明天的分泌物不同往日,油分都出来了,这样的吸收才够分量。




  “萝卜腿” 纠正姿势!

  有没有这样一种感觉,一双穿了一段时间的鞋子,两只鞋的鞋跟会有不同方向的磨损?这说明你的走路姿势向一方倾斜,这会影响到整个骨盆的位置,少女时代漂亮的双腿因此潜移默化的改变方位,肌肉的位置也变得难看了!走路的时候,在路上找到一条直线(地砖的缝隙或者水泥地面的接缝都是很好的参照物),有意识地让两只脚的足尖和脚跟都水平地踩在这条线上,每天坚持一段时间练习,渐渐的就能纠正不良的走姿。除此之外,“二郎腿”这种坐姿也是“萝卜腿”的重要成因,每天抽出20分钟做伸展练习,缓解肌肉受到的偏移压力,对保持腿型非常有帮助。




  产品小秘诀:如果想要加速减掉顽固脂肪,可以每天使用按摩瘦身产品在明显的肌肉部位进行抓捏式的按摩,有一个小窍门是五指握拳,用四指的关节上下按摩,简单易行,也不需要另外的按摩器械。

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