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去浮肿消脂肪 6个瘦腿运动帮你圆美腿梦

  哪个女人不想拥有一双修长纤细的美腿,走在大街上,那可是200%的回头率呀。可先天条件缺乏的女性们也不用沮丧,只要你努力做好下面的瘦腿运动,你也能美梦成真哦。

  俯身压腿:

  1.坐姿,左腿往后伸直,脚尖踮地,右腿弯曲,脚掌往后,双手自然放在身体两侧,挺胸收腹

  2.上半身往低下俯身,直至额头贴地,同时双手往右腿前方地面延伸。重复做3次,然后换腿进行

相关专题: 瘦腿运动
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