时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

对号入座 不同腿型的瘦腿秘诀

  夏季到了,许多女性朋友为了能穿上迷人的迷你裙,短裤,都费尽心思的瘦腿。有的人整日泡在健身房挥汗如雨,有的人在网上搜索着各种“瘦腿偏方”。其实想要瘦腿很简单,只要你对号入座,找到你所属的胖腿类型,然后按照下面的瘦腿秘方坚持练习,定能拥有一双魅力夺人的美腿。


  解决小腿烦恼 对号入座

  气温骤升,玉腿却愈露愈怯,时尚的裙子又怎能忍受“萝卜小腿”的亵渎?也许你曾试过许多方法,却以失败告终。不是因为方法不好,而是在锻炼之前没有分析自己的腿型——不同类型的美腿解决方案也不同呢。现在就先看看你属于哪一种类型吧,然后配合适当的保养,只要持之有恒,保证你能成功喔!

  腿型小测试:

  A型:

  1.喜欢有氧运动,经常进行与跑、跳等活动有关的运动。
  2.经常骑车或走路上下班的时间超过20分钟。
  3.腿部有明显的肌肉线条。
  4.小腿肚很硬,一捏就有痛感。
  5.坐着的时候,大腿不会变成“扁平状”。
  6.用手掐大腿,但是无法或很难捏起腿上的肉肉。
  7.腿部皮肤很紧实,一点也不松弛。
  8.喜欢吃肉类食品,或者奶制品。
  9.小腿呈现粗壮的萝卜形。

  B型:

  1.腿部皮肤比较松弛,腿上的肉很容易被捏提起。
  2.坐着的时候,大腿上软软的肉肉会压成“扁平状”。
  3.不喜欢运动,或没时间坚持锻炼。
  4.大腿内侧出现过脂肪粒。
  5.大腿没有明显的肌肉线条。
  6.使劲捏起大腿上的肉时,可以看到橘皮现象。
  7.喜欢吃淀粉类的食品及肉类的食品。

  C型:

  1.不经常运动,无论是在公司还是在家里,喜欢坐着。
  2.非常喜欢吃零食,而且吃得比较多。
  3.看起来不怎么胖,甚至上半身挺瘦的,但是腿却很粗。
  4.用手指按压大腿部位,会出现白色的痕迹。
  5.用手指使劲按压小腿外侧部位,皮肤会很慢地恢复原状。
  6.特别容易疲劳,走远路或干重活都感觉很累。
  7.在月经来潮前的一段时间里,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有紧绷感。随着活动逐渐减轻、消退。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点