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告别萝卜腿 中医穴位按摩去水肿瘦小腿

  水肿是造成萝卜腿的重要原因。要减掉萝卜腿,那么首要任务便是去水肿。从中医的角度,水肿型下半身肥胖分为三种,针对不同类型有不同的瘦小腿方法。通过瘦腿按摩能有效疏通经络达到瘦腿目的。下面让我们一起来学学不同类型的瘦小腿方法,找准穴位按摩,告别顽固的萝卜腿!

 告别萝卜腿 中医穴位按摩去水肿瘦小腿


  中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常所致,导致水湿滞留,犯滥于肌肤。中医治疗功能性水肿,依体质分气虚水肿型、湿热肿胀型、气滞血瘀型三种类型。利用穴位按摩,有助于疏筋通络,改善下半身肿胀的体态。

  一、气虚水肿型

  常见于久坐办公室的人,因平时缺少运动,肌肉显得较松软,造成「虚胖型」的下半身水肿。临床上常伴有头重昏沉、倦怠无力、小便量少、大便软易腹泻、女性白带分泌物多等症。

  多选用健脾补气,利水消肿的药、食材:如伏苓、白术、苍术、黄耆、生薑、红枣、薏仁、玉米须等。

  建议这类型水肿应多做些肌肉锻炼的运动,使下半身的曲线更为紧实。

  穴位按摩

 告别萝卜腿 中医穴位按摩去水肿瘦小腿


  ◎【阴陵泉】

  ﹝穴位﹞位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧髁后下凹陷似泉处。

  ﹝功用﹞本穴为脾经合水穴,有健脾利湿、通利小便的功效。

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