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拉丁舞有氧韵律操 瘦腰美腿又翘臀

  平时抽空跳跳减肥操是不错的运动减肥方式。下面小编来教你一套融合拉丁舞与韵律操的有氧减肥操。这套拉丁有氧减肥操能帮你瘦腰、美腿、翘臀,扭腰摆臀的简单动作能解决下半身的肥胖问题。


  拉丁有氧以有氧舞蹈为基础,在动作詮释及肢体表达中加入拉丁风格的性感、热情、狂野,以扭腰、摆臀、抖肩、转手等节奏感强烈的动作,达到增进心肺功能、提高柔软度、燃烧体脂肪、美化曲线等效果。还可透过尽情舞动火辣躯体,展现性感风情和热力!


  韵律体操专家陈楸杉说:「拉丁有氧比起其他有氧运动,更偏舞蹈一点,脚步中会加进像恰恰这一类国标舞动作,拉丁风味十足,很火辣。可以锻炼和瘦下半身,还有些抚摸自己的动作,非常性感。」

  陈楸杉表示,跳拉丁有氧没有场地限制,尽量选贴身衣服,甚至露出肚子的紧身小可爱最理想,因为这样才能看到自己的曲线,以及扭腰的动作正不正确。拉丁有氧最能展现女性迷人风采与健美曲线。
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