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网友支招:实效瘦腰减臀瘦腿方法推荐

  夏季到了,腰腹的游泳圈,粗壮的大象腿让我们无不感到烦恼。怎么办?我的小蛮腰美腿的愿望还能实现吗?不用担心,下面爱美女性网小编收集了众多网友的实效瘦腰瘦腿减臀心得,对你一定有所帮助。还等什么,赶快来看看吧!


  大腿内侧我自己的经验唷!

  【走路】

  暑假我去香港,一出门就是走路,我正常吃也有吃宵夜,回台湾量大腿围的时候少了一吋唷!只走了4天!你可以试试看,重点是将走路替代为你的交通工具!

  瘦大腿,可以做小S教的抬腿唷!

  双脚与肩同宽,一只脚站立,另一只脚往后抬,停个5秒再往前抬,这样算一次。 (重复做20-25下,再换另一只脚。)很多艺人都有推荐过这个方法。

  萝卜腿最有效的方法就是抬脚!重点是一定要90度!!屁股整个贴上墙都没关系唷!把脚打直,至少30分钟,完了之后再抹乳液,由脚踝至大腿的方向(下→上),超有效!!

  试试看!重点是一定要持之以恒唷!一起加油!

相关专题: 瘦腰翘臀
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