瘦腰瘦腿神奇招术 拒绝水桶腰抢救大象腿

  如今,水桶腰,大象腿无不让人困扰。夏季到了,我们该如何拒绝水桶腰抢救大象腿呢?下面就为大家带来了最近招术,赶快来试试吧!


  小甜甜布兰妮成功复出后,日渐高涨的人气让她重新成为广告商的宠儿。不久前小甜甜减肥成功后迅速接拍了知名品牌的广告,拍摄了一组梦幻的性感内衣写真大片。在最新公布的广告中布兰妮恢复了以往的妖娆曲线,身着粉色比基尼、足蹬高跟鞋亮相,翘臀尽显,大秀甜美性感一面。下面对比甜甜减肥前的图片,我们来看看广告中的小甜甜减肥是不是成功减肥了:

  看了宣传照,让我们禁不住感叹到:小甜甜减肥后不仅身体变修长了,腿变细了,臀部也变翘了,S曲线出来啦。正当我们要佩服布兰妮为了再次出镜,坚持减肥,保持体型,想要问问她的减肥秘诀是什么的时候,该组广告宣传照未经处理过的图片曝光了。

  看到未经PS的宣传照,我们才明白:这一切不过是个假象!原来小甜甜纤腰细腿根本不是减肥的成果,全是PS的功劳。仔细一看,你会发现未经PS的宣传照上的小甜甜,纤腰上有个“游泳”,大腿粗壮,而小腿不仅不细还凹凸不平,一点也不光滑。评良心来说,小甜甜由怀孕后的肥胖到现在的身型是减了不少的,但是对于一个艺人,小甜甜是不能算减肥成功了的,因为这样的身型对艺人来说是不合格的,可见小甜甜布兰妮减肥塑身的道路还将任重而道远。下面是针对未经PS的宣传照上的小甜甜身体各部位出现的赘肉的减肥对策,希望她可以通过这些减肥妙招成功消灭腰部、大腿上的赘肉,以后拍宣传照的时候不需要PS也可以拥有完美身材!也希望和她拥有同样困扰的减肥胖旁族通过下面的妙招也可以解决自己的烦恼!

  招术1:拒绝水桶腰 甩掉腰部“救生圈”

  标准的腰围是每个女人,或者连GG都渴望的拥有的。标准的腰围不但可以让自己更加自信,还可以预防自己减少很多疾病的发生几率,根据科学报告,现在高血压病患者很多都拥有可怕的“水桶腰”,因此腰围不但是美的表现还是健康的标志。对于小甜甜布兰妮来说,由于要经常登台演出,难看的水桶腰更是要不得,宣传照可以通过PS甩掉腰部“救生圈”,但演出的时候,要如何甩掉腰部“救生圈”呢?

  要减掉腰部“救生圈”, 首先需要在饮食上控制,注意摄取的总热量和排出要平衡,下面推荐一款瘦腰食品:

  推荐食物:燕麦

  瘦腰原理:燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延 缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素,对于体内环保很多帮助。

  食用方法:

  1、燕麦粥:可以购买市场上销售的加工的燕麦片,加入半糖热豆浆直接冲泡,就很可口或者买生的燕麦片,加入水和自己喜欢的调味料,熬煮成燕麦 粥。

  2、燕麦饮:目前市面上有将燕麦做成罐装的燕麦饮,尽量选购无糖分的,才不会吃过多的热量。

  瘦腰指数:★★★


  除了瘦腰饮食外,配合适当的有针对性的运动,也可以帮助布兰妮快速恢复小蛮腰:


  推荐运动:拉丁舞

  瘦腰原理:拉丁舞可以锻炼人的任何一个部位:肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈过程中,可以提升身体灵活度,强化心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动,在舞蹈动作中燃烧脂肪,不仅加强对臀部腿部曲线的修饰,对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。

  瘦腰指数:★★★


  最后要瘦腰,自然少不了网友热推的消灭腰部“救生圈”的产品:


  推荐产品:电动呼啦椅 市场参考价格1980元

  瘦腰原理:通过电动坐垫正反方向的转动运动腰肌,有效促进血液循环,增强肠胃的蠕动功能,消除便秘,通过运动燃烧腹部脂肪,增加腰腹柔韧性,达到瘦腰的效果。以坐姿便可对腰际间进行舒适的锻炼,无需消耗大量体力。尤其适用于像布兰妮这样平时忙碌无暇运动的人群,也适用于育后妇女及长期在办公室缺乏运动的白领阶层,通过长期的运动锻炼,可强身瘦腰。

  瘦腰指数:★★★★(五★为至最)

  只要做到从食疗、运动、产品三方面入手,相信小甜甜布兰妮一定可以快速消灭“水桶腰”,不再需要PS也可以拥有小蛮腰。


  招术2:抢救大象腿 赶走恼人肥腿

  如果问男人评价女人美丽的标准是“脸”?还是“身材”?更多的男人会回答是“身材”。然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿。同时,女性大腿中段部位的脂肪量还与自身的年龄、高血压、心脏病、皮脂量成正比,与体育运动量成反比。因此,虽然腿在一个人的体重中所占分量不大,但修练一双美腿是女人不倦的追求。我们再来看看那些女明星——林青霞、王祖贤、张柏芝,哪一个不是拥有一双修长、匀称、健美的玉腿呢? 相比之下,小甜甜布兰妮在大腿的减肥塑形上还要多下点功夫才形哦!

  你为何会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或热量有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,腿越来越粗大。所以要美腿,千万不能 “饥不择食”地拼命饮食,要合理地“拣饮择食”,避免长出粗腿:


  推荐食物:木瓜

  瘦腿原理:木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

  食用方法:

  木瓜雪蛤汤:将重0。7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入 木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖1小时即可。木瓜香滑,雪蛤晶莹透亮,有润肤养颜的功效。吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分 解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。

  瘦腿指数:★★★


  除了瘦腿饮食外,配合适当的有针对性的运动,也可以帮助布兰妮快速瘦腿:


  推荐运动:游泳

  瘦腰原理:瘦腿的最佳游姿是蛙泳。游泳对全身所有部位都可以起到很好的塑形作用,尤其是双腿。不但可以减脂、还均衡肌肉分布。但要注意的是,游泳时间最好控制在45 分钟左右,否则会起到反作用。

  瘦腿指数:★★★★


  最后,要瘦腿自然少不了网友热荐的消灭大腿赘肉的产品:


  推荐产品:姗拉娜美腿霜 市场参考价格 58元/100g

  瘦腰原理:采用国内领先的“生化技术”,产品所含的植物精华成份直接作用于腿部,促 进循环,舒缓腿部疲劳;改善腿部肥胖、水肿、皮肤松垮等问题。令双腿纤细匀称、美白娇嫩、富有弹性!

  瘦腿指数:★★★


  招术3:抹平“蜂窝腿” 扫平小腿上的橘皮组织

  对比PS过的宣传照和未经PS的宣传照,我们发现小甜甜的小腿并不是像腰和大腿那样通过PS减肥的,是其本身减肥成功的成功。可是,先别忙着恭喜她终于有一个部位减肥成功,只要我们仔细观察未经PS的小甜甜宣传照就会发现,她的小腿上的皮肤凹凸不平,布满了蜂窝般的橘皮组织。

  什么是橘皮组织?橘皮组织在医学上称为蜂窝组织,又称橙皮纹,是指一种海绵组织。脂肪细胞变大堆积到真皮层的结缔组织,细胞间隙小,挤压微血管,导致水分及代谢物滞留在脂肪层,于是皮肤表面呈现凹凸不平、不规则的外观。因为与风干橘子皮的外观很相似,故称为橘皮组织。形成的原因很多,遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动,或女性荷尔蒙激增时,都有可能造成。

  橘皮组织的治疗需要先从饮食入手。食物的卡路里不要超过1200千卡。建议多吃些富含纤维素的食物:米,粗粮 面包。食盐以及油腻和甜食要少吃。每天喝水不能少于两升水,以便按时排除体内毒素和废弃物质。一定要喝排除体内残渣的饮料,对咖啡、烈性酒,特别是充碳酸气的饮料需求要降到最低。


  推荐食物:绿茶

  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新 陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到祛除橘皮组织的功效。

  饮用方式:

  在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶

  去橘皮指数:★★★

  除了饮食外,配合适当的按摩,也可以帮助布兰妮快速抹平“蜂窝腿”:

 


  推荐运动:按摩

  去橘皮组织原理:借助乳霜或乳液,或是精油的帮助。每天在沐浴后花五分钟,把这些纤体产品涂在有橘皮组织的地方,以局部划圈圈的方式,按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方。还有一个按摩法则,就是用手心向上拍打腿部皮肤,向上拍打有助於加速乳液渗透进肌肤中,产生滋润和紧实的功效。

  去橘皮指数:★★★


  最后,推荐一款网友热赞的消灭橘皮组织的产品:


  推荐产品:妮维雅弹力塑身凝露 市场参考价格:105元/200ml

  去橘皮组织原理:含L-Carnitine 左旋卡尼丁。L-Carntine 和优质凝露的全新结合,能被人体皮肤吸收利用,补充身体脂肪代谢所需,有效促进体内脂肪分解,消耗顽固脂肪,从而减少并预防脂肪堆积,从根源上减缓并消除橘皮现象,抚平肌肤表面的凹凸不平,平滑肌肤。

  去橘皮指数:★★★★

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