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七个超有效简单瘦腿运动 消灭大象腿

  想让你的双腿变得更美,更匀称,好在夏天毫无保留的炫出来吗?今天小编向你推荐8个最有效的瘦腿美腿速成的建简易动作,帮你打造性感诱人长腿。

  1. 想紧实小腿肌肉,你需要……

  为了减去腿上多余的赘肉,你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟,用你的脚趾站立几秒钟,然后恢复初始姿势。一天中,你可以多次重复这个动作,因为它随时随地都能做。太方便了,对吗?

  这个动作会让你的腿更具灵活性的同时,塑造完美的小腿腿型。一旦你习惯了这个动作,可以尝试用手拿重物做同样的练习。这也许极具挑战,但结果却是非常有价值的。

相关专题: 瘦腿运动
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