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11招塑身计策 雕塑S身形轻而易举

导语  总有人抱怨没有时间运动。其实只要你够细心,抓住日常生活中的一些零碎的时间做做小运动,长此以往,也可以雕塑出一副凹凸有致的好身材哦!比如刷牙时,做做瘦小腿运动;坐车时,做做瘦手臂运动等等。还等什么,想要完美身材,从此刻开始吧!

 11招塑身计策 雕塑S身形轻而易举


  刷牙时

  早上一起床,如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下,不但很快可以头脑清醒,而且还可以让你的小腿变得紧实,出现迷人的曲线哟!

  运动效果:美化小腿线条 
 
  具体方法:

  1.双腿开立,这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。

  2.踮起脚尖,停留约2~3秒,放下。

  3.如此反复做,直到刷完牙为止。

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