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美腿瘦腿运动 消灭各种缺陷腿型

  粗腿、短腿、腿部不够直的女性们该怎么办?虽说高跟鞋可以让你的短腿看上去更加修长,可是对于粗腿、萝卜腿你是否就没办法 了呢?没关系,只要你不是坐着不动的懒女人,每天做做以下这些简单易学的瘦腿运动,大象腿也能变出小鸟腿哦。

  靠墙下蹲

  后脑、手臂以及后脑贴紧墙壁,双腿并拢,弯曲,使腿部呈90度,感觉自己坐在一张椅子上,保持1分钟

  倒V式

  站姿,身体慢慢前倾往下,直至手掌完全贴紧地面,臀部翘起,腿部绷直,同时脚掌不能离地,保持10秒

相关专题: 瘦腿运动
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