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瘦手臂运动 三招甩拜拜肉速见效

  血液循环差,很容易就会导致肩颈、手臂出现水肿、肥胖,想要紧实手臂肌肉,摆脱拜拜肉,塑出优雅的肩颈线条,小编推荐你做以下几个瘦手臂运动,帮你解决恼人肥胖上身问题。

  消水肿 转肩扩胸运动

  Step1

  站立双脚与肩同宽,双手平举至胸前,左右手中指指尖碰在一起。

  Step2

  利用肩关节力量将双手向左右打开,打开到最大极限后再回到STEP1,重复做4次放下。

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